живот не убирается

[8bit]

здравствуйте!
нужна ваша помощь

сейчас мне 19, и лет так с 16 насколько я помню у меня большой живот. раньше я на него не обращал внимания, но сейчас мне кажется он значительно увеличился, и поэтому не обращать внимание уже не получается. по улице хожу всегда с втянутым животом, и от этого после длительного напряжения он болит
как мне кажется, у меня проблема не с излишним жиром на животе ( так как месяца 2 назад в течение полугода примерно делал упражнения на пресс по 3 раза в неделю, бегал, занимался на турнике, но живот как был, так и остался ), да и не выглядит он жирным, просто такое чувство что надулся. не знаю как еще обьяснить)

в общем пожалуйста, скажите, как можно определить в чем причина
​

 

[Жан. Ка]

это один из лучших видов физических упражнений это физические упражнения где угодно. Эти упражнения легко выполняются, их можно делать где угодно, как дома или на работе, так и в автобусе и маршрутке. в положении сидя и стоя можно выполнять где угодно и что угодно.

 

[ANDRIANO]

в общем пожалуйста, скажите, как можно определить в чем причина

Попробуйте дня три-четыре посидеть на питьевой разгрузке(можно что угодно пить, но ничего нельзя есть)
Если причина в желудке и бла-бла, то все выведется за это время и живот должен частично убраться. Еще как вариант - прочистить кишечник правильным умеренным питанием с употреблением мкц и отрубей.

 

[8bit]

Попробуйте дня три-четыре посидеть на питьевой разгрузке(можно что угодно пить, но ничего нельзя есть)
Если причина в желудке и бла-бла, то все выведется за это время и живот должен частично убраться. Еще как вариант - прочистить кишечник правильным умеренным питанием с употреблением мкц и отрубей.

Во, вот это по теме ) ANDRIANO, спасибо большое)
попробую как нибудь диету питьевую. а вот по поводу "правильного умеренного питания" можно поподробнее? по тому что питаюсь я ОЧЕНЬ не правильно

и что скажете насчет, извиняюсь, клизмы?) может помочь?

 

[vitalyk]

Качать пресс и качать мышцы каждую группу по 4 подхода максимальное количесвтво повторений вроед, так рекомендуют, живот-пресс начнет появляться при упражнении - скручивания , загуглите

 

[Vityok93]

Самых физических упражнений для похудения живота недостаточно, необходимо сочетать их с какой-нибудь диетой.

 

[Еленкааа]

Насчет клизмы я Вам скажу одно: не надо этого делать! Во-первых, нужно посоветоваться с хорошим доктором, так как это может повлечь за собой массу неприятностей и не дай Бог(!!!) какое-нибудь заболевание кишок.
Скачайте в соцсетях упражнения для животика, раз в неделю - разгрузочный день. А сейчас лето - на салатах!!! Я болела в детстве болезнью Боткина, поэтому печень увеличена и живот - тоже мое проблемное место((( Но я стараюсь от него избавиться!!! Танцую дома, ем легкую пищу взамен тяжелой. Пробежку бы себе еще устроить... Короче, желаю Вам побыстрее попрощаться с лишним кусочком живота! Если желаете, могу в личку закинуть комплекс упражнений именно для похудения животика. Удач, товарищ!!!

 

[MERSY]

и что скажете насчет, извиняюсь, клизмы?) может помочь?

Клизма - это последнее дело, к ней кишечник привыкает, а потом без нее и вовсе в туалет сходить будет невозможно...

 

[Олег И.]

Начинайте день с 1-2 стаканов питьевой негазированной воды. Также пейте 1-2 стакана воды за 30 минут до еды и через 2,5 часов после еды.
Кушайте за 1 приём пищи как можно меньше разных продуктов, - раздельное питание: животн.белок можно с сырыми овощами, остальное лучше не смешивать.
Посмотрите тему "Око Возрождения": сначала (первые недели) по 5 минут в день - вообще не напряг - согласитесь? Но работает капитально - на клеточном и гормональном уровнях.

 

[MERSY]

Начинайте день с 1-2 стаканов питьевой негазированной воды. Также пейте 1-2 стакана воды за 30 минут до еды и через 2,5 часов после еды.
Кушайте за 1 приём пищи как можно меньше разных продуктов, - раздельное питание: животн.белок можно с сырыми овощами, остальное лучше не смешивать.
Посмотрите тему "Око Возрождения": сначала (первые недели) по 5 минут в день - вообще не напряг - согласитесь? Но работает капитально - на клеточном и гормональном уровнях.

Спасибо за ценные советы, чувствуется рука профессионала-специалиста. Это так?

 

[Олег И.]

Да, я - профессионал-специалист, но не в этом, - деньги забаратываю другой профессией.

 

[VLADIMIRMAK]

Re: живот не убирается

​

​

Моя жена родила и живот сразу уменьшился...
...........................................

Рекомендую

​

 

[MERSY]

Да, я - профессионал-специалист, но не в этом, - деньги забаратываю другой профессией.

Но если даете ценные советы с такой уверенностью, значит и в этом достигли определенного положительного опыта.
И это хорошо)

 

[MERSY]

[/CENTER]

Моя жена родила и живот сразу уменьшился...
...........................................

Рекомендую

​

С удовольствием воспользуюсь. если получится)

 

[VLADIMIRMAK]

С удовольствием воспользуюсь. если получится)

Рецепт надеюсь знаете?

Рецепт: (но можно и по старинке, с помощью аиста) http://smajliki.ru/smilie-999210759.html​

 

[MERSY]

Рецепт надеюсь знаете?

Рецепт: (но можно и по старинке, с помощью аиста) http://smajliki.ru/smilie-999210759.html​

))))
У моей бабушки в селе когда то жили аисты на крыше... А я тогда как то и не замечала этого чуда...