Здравствуйте! В детстве у меня был лишний вес, но сейчас я нашла для себя с...

[Марина]

Здравствуйте! В детстве у меня был лишний вес, но сейчас я нашла для себя способ эффективного похудания: велотренажёр и дробное питание, причём, хочу отметить, довольно- таки правильное питание(никакие полуфабрикаты я не употребляю, ем всё натуральное) Всё было бы прекрасно, но есть одна проблема, как только я начинаю таким образом "худеть", у меня начинают клочьями выпадать волосы, портиться зубы, кожа сухая, бледная, у меня нет сил даже поднять маленького ребёнка на руки. У всех окружающих создаётся такое впечатление, что я неизлечимо больна. Поливитаминные препараты время от времени принимаю, даже не знаю, что уже и делать! Помогите, пожалуйста, советом! !! Спасибо! !!

 

[Евгений Олегович, консультант по здоровью]

Здравствуйте Марина! У Вас замечательный способ сброса веса если не обращать внимания на то, что появляются проблемы со здоровьем. Есть много способов контролировать свой вес. Наиболее распостраненный - это попытка есть меньше. При это организм начинает испытывать стресс от голода. Вы сбрасываете вес, при этом испытываете сильный дискомфорт как внешне так и внутренне, так как организи не получает необходимых витаминов и минералов. Можно самостоятельно составлять овощные диеты, но в магазинных овощах витаминов нет. Если покупать те продукты в которых они есть, то Вам на это не хватит денег и Вы столько не сьедите физически. Есть вариант контроля веса с использование сбалансированного питани