Здравствуйте Доктор! Мой друг попросил задать этот вопрос. Он работает в но...

[Александра]

Здравствуйте Доктор! Мой друг попросил задать этот вопрос. Он работает в ночную смену, днём фактически не высыпается, ест один раз в день и при этом он сильно поправился. Он считает что это не нормально. Что Вы ему можете посоветовать. Заранее спасибо за ответ.

 

[Жолудев А. А.]

Уважаемая Александра! Постоянная работа в ночную смену вредна, т. к. нарушаются биологические ритмы. Прием пищи должен быть 3- 4- х кратным в течение дня. Кроме того питание должно быть сбалансированным по количеству калорий, полноценным по витаминам и микроэлементам. В противном случае, рано или поздно, начнутся проблемы со здоровьем.