завтрак

  • Автор темы Автор темы Гость
Г

Гость

⚪
девочки.вот купила себе на завтрак хлопья из коричневого риса.на коробке напиманно жир2(4 процента)при чём 4 в скобочках вот и не понять то ли 2 то ли 4.каллорийность 380 каллорий на порцию 40 грамм хлопьев плюс 200 грамм молока.нормально ли кушать это на завтрак если я хочу похудеть?
 
сейчас посмотрела на пачку хорошо.оказываеться 380 каллорий это на 100 гр.но вопрос остаёться прежним.неужели не кто не знает?
 
Anonymous написал(а):
сейчас посмотрела на пачку хорошо.оказываеться 380 каллорий это на 100 гр.но вопрос остаёться прежним.неужели не кто не знает?
Нажмите, чтобы раскрыть...







Чего тут знать-то?





Это зависит от того ,что Вы будете есть после завтрака...


Безусловно такой завтрак можно есть и худеть....


Но Я бы обратила внимание,на Вашем месте, в первую оччередь на наличие сахара.Покупала бы без присютствия сахара.
 
Лично мое мнение - на завтрак лучше есть что-нить вкусное, любимое...Т.е. можно все Че мучиться с этими гадкими мюсли и прочими гадостями? А вот на обед поменьше порцийку и не сильно калорийную, например курочку с овощами или рыбку А ужин можно и пропустить совсем
 
ну если мучиться то да...а я вот попробовала эти хлопья мне очень понравились....вкусно...............вот только переживаю не каллорийно ли?
 
Anonymous написал(а):
ну если мучиться то да...а я вот попробовала эти хлопья мне очень понравились....вкусно...............вот только переживаю не каллорийно ли?
Нажмите, чтобы раскрыть...







Если нравится - почему нет... Где-то читала, что калории, полученные во время завтрака, практически полностью усваиваются (ну, то бишь не откладываются в запасы), чего не скажешь про обед, а уж тем более про ужин. Именно поэтому рекомендуют "завтрак сьесть, обед разделить, а ужин отдать"
 
Возьмите лучше нормальную крупу, сварите ароматную кашу и съешьте на завтрак. Можно сладкую (с ложкой меда или кураги) или обычную с приправками (я такую и делаю). И полезно, и энергию дают, и сытно. Кашки можно чередовать. День-овсянка, день-гречка, ячневая, пшеничная, рисовая, чечевичная и т. д. Хлопья применяю в экстренных случаях, при нехватке времени или в дороге. За завтраком можно действительно кушать калорийное любимое. Я даже брынзу болгарскую добавляю туда. А готовые завтраки все же отношу к рафинированной искусственной еде.
 
да..........если б ещё там где я живу была гречка овсянка или другая круппа..............здесь кроме риса нифига нет......................................................страна восходящего солца блин...от суси уже тошнит......
 
Смотря сколько калорий в день тебе вообще надо на период похудания! Лучше,если завтрак - самая калорийная и углеводная еда за день.





380 ккал.. для меня это треть завтрака, наверное. Через 10 минут буду опять голодной Вот хороший (на полбатона) бутребродец с маслом и сыром - энто да, энто надолго.
 
Кошка написал(а):
Смотря сколько калорий в день тебе вообще надо на период похудания! Лучше,если завтрак - самая калорийная и углеводная еда за день.





380 ккал.. для меня это треть завтрака, наверное. Через 10 минут буду опять голодной Вот хороший (на полбатона) бутребродец с маслом и сыром - энто да, энто надолго.
Нажмите, чтобы раскрыть...




это точно...все так индивидуально...если я съем такой бутик, как Кошка, то умру от обжорства я ем часто, но по-немногу, на завтрак люблю мюсли и только после них чувствую полное удовлетворение и умиротворение часа на 3 а бутики ваще не могу есть, не люблю хлеб
 
Anonymous написал(а):
ну если мучиться то да...а я вот попробовала эти хлопья мне очень понравились....вкусно...............вот только переживаю не каллорийно ли?
Нажмите, чтобы раскрыть...




На завтрак я трачу не менее 700 ккл и не считаю енто из ряда вон выходящим...
 
Ийка написал(а):
это точно...все так индивидуально...если я съем такой бутик, как Кошка, то умру от обжорства я ем часто, но по-немногу, на завтрак люблю мюсли и только после них чувствую полное удовлетворение и умиротворение часа на 3 а бутики ваще не могу есть, не люблю хлеб
Нажмите, чтобы раскрыть...




А по мне, что мюсли, что хлеб - один черт, злаки. Только на мюсли масло не намажешь. и они сладкие - мед там, изюм. А ржаной хлеб, он такой... несладкий и острый... то. что надо под сыр


Но то уже индивидуально, конечно ))))))
 
Кошка написал(а):
А по мне, что мюсли, что хлеб - один черт, злаки. Только на мюсли масло не намажешь. и они сладкие - мед там, изюм. А ржаной хлеб, он такой... несладкий и острый... то. что надо под сыр


Но то уже индивидуально, конечно ))))))
Нажмите, чтобы раскрыть...




не...у меня организм чутко на хлеб реагирует (любой, кроме с очччень большим количеством отрубей) а клетчатки хочется вот и остается один вариант - мюсли, я кстати очень сладкие не ем, но и совсем никакие тоже путем проб и ошибок можно найти еду полезную и приятную (именно "и" а не "или")
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху