Заниматься ли фитнесом во время месячных

[Kislota]

Во время критических дней есть смысл отложить занятия спортом, если это запрещает гинеколог. Также лучше отложить какие-либо физические нагрузки, когда критические дни сопровождаются головокружением, сильными болями, обильными выделениями. Примите во внимание, что некоторые упражнения способны становиться причиной заболевания эндометриозом, так что нужно по минимуму нагружать мышцы живота.

 

[nedug49960]

Хм.а я читала что наоборот некотрые физические нагрузки даже полезны в эти дни.Это же не повод лечь в кровать и болеть всю неделю.Ну канечно не стоит там таскать все подряд на своих плечах.Легкая зарядка или прес еще никому не навредил.