Ещё один способ

[Mayush]

Ничего революционного. Просто ещё один взгляд смотреть на вещи. Мне показалось удобным, попробовала - не совсем удобно, но может кому-то подойдёт, делюсь услышанным.





Во-первых, человеку на 1 кг массы тела нужно 20 гр пищи. Если весите 70, а хотите 60 - "кормите" только 60 кг.


Во-вторых, 25% пищи - овощи, 25% - фрукты, 25% - белки, 25% - сложные углеводы.


В-третьих, кушать надо 6-7 раз в день.





Пока ничего нового.


Взвешивать пищу неудобно, поэтому:


В одном среднем кусочке (=сколько вы можете откусить за один раз) примерно 10 гр. Таким образом можно считать не калории и граммы, а кусочки.


Например, я хочу весить 60 кг, значит мне надо 1200 гр еды, т.е 120 "кусочков". Если разбить на 6 приёмов пищи - 20 кусочков за один раз.


Я попробовала, и на на шестом кусочке сбиваюсь


Но может кому-то другому покажется удобным способом

 

[Белая Лапка не вошла]

Надо попробовать.

 

[Mayush]

Сегодня опять попыталась считать


Мамма миа, немудрено, что меня разносит, я же жру раза в три больше положенного

 

[Идигидра]

Интересно получается, если я, например, хочу 55 кило, то я должна хомячить всего 1100 ккал. Да я ноги протяну .... Это ж капец метаболизму будет.





А кто 50 хочет, тому 1000 ккал...





А дальше как с таким калоражем жить то??? учитывая, что со временем метаболизм и так замедляется, а фигуристой быть хочется всегда??!! А как быть с физическими нагрузками, их же тоже кормить надо?

 

[Гость]

Интересно получается, если я, например, хочу 55 кило, то я должна хомячить всего 1100 ккал. Да я ноги протяну .... Это ж капец метаболизму будет.





А кто 50 хочет, тому 1000 ккал...





А дальше как с таким калоражем жить то??? учитывая, что со временем метаболизм и так замедляется, а фигуристой быть хочется всегда??!! А как быть с физическими нагрузками, их же тоже кормить надо?

Cолнце,будь внимательнее-речь идёт о ВЕСЕ употребляемой пищи,не о калориях.


Т.е.,не 1000 калорий,а 1 кг пищи в день.

 

[Свеta]

Вот если с учетом этого

Во-вторых, 25% пищи - овощи, 25% - фрукты, 25% - белки, 25% - сложные углеводы.

то may be в этой системе что-то есть





А если просто ориентироваться на "кусочки" и вес пищи, то извините...

 

[Mayush]

А что, 120 кусочков пиццы и моему счастью не будет предела


Ну, Свет, конечно, поедать надо не всё что видим. Хотя он сказал, можете кушать всё, кроме крысиного яда. Только всякие неполезности - это пару "кусочков" в день, а все остальные кусочки - по системе.

 

[Свеta]

Ну от пары кусочков по-моему еще никто не толстел

 

[Гость]

Это вы что хотите сказать, что от 1 кг шоколада в день разбитго на 6-7 приёмов я не потолстею, а от 3 кг фруктов поправлюсь?? Глупее в жизни ничего не читала...

 

[ceca]

А что, 120 кусочков пиццы и моему счастью не будет предела .

..и чтоб кусочки все треугольные, как на подбор, и сыру, сыру туда побольше!





Да просто порции урезать пытаются и все. К чему все более или менее нормальные диеты и сводятся.

 

[Mayush]

Это вы что хотите сказать, что от 1 кг шоколада в день разбитго на 6-7 приёмов я не потолстею, а от 3 кг фруктов поправлюсь?? Глупее в жизни ничего не читала...

Нет, я такого не хочу сказать, это ваши выводы, из-за невнимательного прочтения.

 

[Mayush]

А что, 120 кусочков пиццы и моему счастью не будет предела .

..и чтоб кусочки все треугольные, как на подбор, и сыру, сыру туда побольше!





Да просто порции урезать пытаются и все. К чему все более или менее нормальные диеты и сводятся.

Ну да, я же написала, что ничего революционного нет. Просто попытка найти удобный способ, типа кто-то считает калории, кто-то очки (как "весонаблюдатели"), а этот дядя предлагает считать кусочки или граммы.

 

[divmoon]

вниманию форумчан можно только позавидовать......

 

[другой Гость]

Это вы что хотите сказать, что от 1 кг шоколада в день разбитго на 6-7 приёмов я не потолстею, а от 3 кг фруктов поправлюсь?? Глупее в жизни ничего не читала...

ну если Вы найдете шоколад, состояший из: "на 25% пищи - овощи, 25% - фрукты, 25% - белки, 25% - сложные углеводы"


или съедите 3 кг бананов или изюма, то вперед!





сама не счиатаю эту диету чем-то особенным, просто словом "глупее" надо поосторожнее разбрасываться.

 

[divmoon]

Это вы что хотите сказать, что от 1 кг шоколада в день разбитго на 6-7 приёмов я не потолстею, а от 3 кг фруктов поправлюсь?? Глупее в жизни ничего не читала...

ну если Вы найдете шоколад, состояший из: "на 25% пищи - овощи, 25% - фрукты, 25% - белки, 25% - сложные углеводы"


или съедите 3 кг бананов или изюма, то вперед!





сама не счиатаю эту диету чем-то особенным, просто словом "глупее" надо поосторожнее разбрасываться.

ППКС.