Агнесса
http://www.03.ru/cardiology/faktori.htm
http://www.03.ru/cardiology/infarct.htm
Большая часть не нужна, а про профилактику всех болезней желательно читать до, а непосле.
30-35 лет тому назад в Финляндии была чрезвычайно высокая смертность от ИБС. У населения был очень высокий уровень холестерина крови, даже у детей он был выше 300 мг/дл, т.е. выше нормы для взрослых в полтора раза. Речь шла о вымирании нации. Умные и энергичные правители и ученые-медики забили тревогу и срочно приняли программу профилактики атеросклеротических заболеваний. В первую очередь, нужно было срочно в несколько раз снизить употребление животных жиров, а именно сливочного масла и сыров. И это в стране сливочного масла и сыров! Народу было объяснено, что даст уменьшение потребления животного жира. Люди поняли, прислушались и изменили свои нездоровые привычки. Потребление бутербродов типа тех, которые мы упоминали чуть выше, снизилось с 85% до 15%; для приготовления пищи применение растительного масла вместо животных жиров возросло с 1,5% до 35%. Эта программа первоначально была разработана для провинции Северная Карелия, где была наивысшая в Финляндии смертность от заболеваний сердца и наивысший уровень холестерина крови у населения.
Уже через несколько лет смертность в Северной Карелии начала снижаться на 3% ежегодно. Это было настолько эффективно, что правительство Финляндии решило применить эту программу для всей страны. А теперь посмотрим на рис. 4, где показаны изменения смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в Северной Карелии и в целом в Финляндии. Как круто скатилась вниз кривая смертности! Вот бы и нам такую кривую... Но для этого всего лишь нужно изменить наши традиционные пристрастия к определенным продуктам (скажем прямо - вредоносным) на другие - полезные, чего и желаю Вам!
***
Пример развитых стран - луч света и стимул для нас
Ведь Вы уже узнали, что в странах с очень высокой смертно_стью в недавнем прошлом за последние десятилетия смертность от заболеваний сердца и сосудов резко сократилась. Так не стоит ли нам всем и лично Вам узнать - каким образом Финляндия, Ан_глия (мы их видели на рис. 2), а также США, скандинавские стра_ны, Австралия, Израиль, Япония добились того, что за относитель_но короткий срок сократили смертность в своих странах на 50-60% и резко увеличили продолжительность жизни населения? Не это ли отличный и убедительный стимул к действию?! Думается, что блестящие результаты, достигнутые в других странах, не только фантастически грандиозны (увеличить среднюю продолжитель_ность жизни до 80 лет!), но они определенно вселяют в нас опти_мизм и надежду на коренное изменение ситуации и в нашей стра_не. В конце концов россияне сделаны из того же теста, что и другие народы. Если те страны смогли добиться такого успеха, почему не суметь и нам? Стоит только захотеть, загореться желанием, на_учиться тому, как это осуществлялось в тех странах и действовать.
***
Почему Клинтон победил во второй президентской компании?
В США превалирует культ здоровья и нормального уровня холестерина. Американцы избегают покупать и есть продукты, содержащие холестерин и животные жиры, из которых он может вырабатываться в организме. Дело доходит до курьезов - даже на бутылках с минеральной водой и другими напитками у них на_писано "не содержит холестерина". Но расскажем о другом курь_езе. У президента Клинтона во время второй предвыборной ком_пании (его конкурентом был пожилой сенатор Доул) холестерин крови равнялся 207 мг/дл ("подумаешь, превышение всего на 7 мг/дл"; - такова была бы реакция наших врачей). Но у противни_ка Клинтона холестерин крови был ниже 200 мг/дл (кажется, 193 мг/дл). Эта незначительная разница в уровнях холестерина крови претендентов на президентское кресло в США играла важную роль. Она давала преимущество конкуренту Клинтона, ведь у того с холестерином все было в порядке. Потребовались дополнитель_ные усилия, чтобы нормализовать уровень холестерина крови у Клинтона и довести этот факт до сведения избирателей. Как Вы помните, Клинтон, молодой, здоровый (ведь он систематически бегал по несколько километров в день), обаятельный победил и во второй президентской гонке. Определенную роль при этом сыграло и то, что он был человеком с низким уровнем холестерина в крови!
Думаем, что этот пример весьма ярко иллюстрирует значе_ние нормального уровня холестерина. В нашей стране не только здоровые лица с факторами риска, но даже тяжело больные люди с патологическими уровнями липидов не следят за своим холес_терином. Даже врачи имеют смутное представление об уровнях разных липидов, и, конечно же, не обращают внимания своих боль_ных на эту проблему. Следует ли при таком положении вещей удивляться, что у нас самая высокая в мире смертность от атеросклероза! Конечно же, нам абсолютно необходимо как мож_но скорее прийти именно к такому дотошному следованию вра_чебным рекомендациям, чтобы наше несчастное и беспечное об_щество освободилось от невероятного, сверхизбыточного распространения атеросклероза, при этом в тяжелой форме.
Еще про курение:
http://nosmoking.ru:/phpBB2/viewtopic.php?t=4175
сайт Константина Монастырского это где ?
