Во время пробежки подвернула ногу

[Lento4ka]

Домой уже не бежала, а шла потихоньку. На ногу стать могу, но болевой синдром сильный, чем можно обезболить?

 

[nedug102170]

мазь диклофенак, или таблетки обезболивающие. на худой конец - нурофен какой-то

 

[Nadee]

Нужно было поставить холодный компресс хоть на немного. А чтобы обезболить, купить фастум гель и несколько раз в день смазывайте ногу тонкий слоем, втираете долго, не за секунду. Мне всегда этот гель помогает снять боль.

 

[nedug102162]

Теперь отложите ваши пробежки, до полного оздоровления ноги или пешие прогулки. Насчет фастум гель согласна, хорошее средство обезболивающее. Я фитнесом занимаюсь и бывает перезагрузка на мышцы, потом все болит, либо неправильно стану ногу, либо рука, в общем небольшие травмы случаются… несколько дней гелем мажу и проходит все.

 

[nedug56141]

правильные советы, отдохните немного, не нагружайте ногу, а лучше наложите фиксированную повязку на голеностоп на 10 дней. Троксевазин и финалгон помогут. Выздоравливайте!