Внутренняя часть бедра HELP!!!

[Свеta]

Зайдите в прикрепленку "Все о тренировках", там стока инфы, за глаза и за уши хватит

 

[adg-val]

miamur, внутренняя поверхность бедра активно работает при приседаниях-плие, глубоких приседаниях, становой тяге, выпадах.


Насчет того, куда худеть: да, частенько встретишь в целом худых девушек, но с излишками жира в некоторых местах. Но похудить "по заказу" при помощи упражнений не представляется возможным. При помощи упражнений работаем с мыщцами, а не локально с жиром сверху.