Вес и объёмы тела!

[crocerossina]

есть такое явления как толстая кость - по моему, при нем можно выглядеть достаточно миниатурно, а весить намного больше, чем кажется со стороны.

С твоего позволения поправлю - тяжелая кость
У меня как раз такое явление
Когда мы со старшей сестрой были одинаковой комплекции (сейчас я чуть полнее ее), я была тяжелее ее на несколько кг

 

[Nuro4ka]

А еще есть такое понятие - широкая кость. Вот я и думаю, все это синонимы, или толстая, тяжелая и широкая кость - разные вещи

 

[Domini Anna]

По моему, разные, я, потому, и ошиблась в определении....

 

[Юлия Валентиновна Гетц]

может кто-то мне расскажет и объяснит с каких пор аэробика увеличивает мышечную массу, это засчет чего же?Ну укрепляет согласна, а чтобы увеличивала...
Можно еще уточняющий вопрос Лапусе.А что вы кушаете в течении дня и сколько раз , чтобы у вас мышцы не сгорали вместо жира, а получали питание нормальное, потому как если ответ будет "Я ничего не ем особенно после тренировок или после 18,или я ем 2 раза в день", то тогда будет понятно, почему вес ваш больше не сдвигается , потому что жир не сгорает, а все больше будет запасаться,
Попробую объяснить :Вот вы к примеру потренировались часов в 6, потеряли сколько-то калорий, а после этого пришли домой и ничего не покушали, а организму требуется подкрепление и что он будет делать, думаете начнет сжигать жир,а вот и нет, он начнет сжигать мышечную массу, а жир ваш пока останется, а на утро вы хорошо позавтракаете , а ваш организм в это время запасет больше , потому что будет бояться, что вы его покормите неизвестно когда
С помощью аэробики можно похудеть только если вы правильно питаетесь постоянно(часто и по чуть-чуть)
С помощью тренажерного зала эффект будет намного лучше, потому что там ваши мышцы увеличатся и начнут "пожирать жир", опять же без правильного питания не обойтись, но постоянно занимаясь, обменные процессы начинают раскручиваться настолько, что можно себе позволить съедать и торты и пирожные, как например я сейчас, нам тут позавчера принесли несколько тортов и я уже второй доедаю, а складки на животике не увеличиваются и бока не растут,потому что я знаю что занимаюсь и все сгорает, я конечно не увлекаюсь такой едой, но иногда можно, не боясь за вес и фигуру))
кто-то может скажет , что это моя конституция такая, вот и нет, на фотках видна разница ))
А кстати много вы видите в залах аэробики женщин , реально намного худеющих
иногда смотришь год на них и они не меняются совсем..(вот они точно либо ничего не едят, либо наедаются после тренировки)