Велотренажер не для похудения

[Milkiway]

Муж подарил мне велотренажер. Подскажите, пожалуйста, какого эффекта он поможет мне добиться? Поможет ли справиться с целлюлитом? Если да, то как нужно тренироваться? Сколько раз в неделю и какое время за один заезд? У тренажера 8 степеней нагрузки, на какой лучше ездить?


Худеть я не хочу, при росте 173 вешу 50 кг.


Заранее спасибо!

 

[Свеta]

Велотренажер поможет вам укрепить мышцы, и в борьбе с целлюлитом это тоже достаточно эффективная штука. Крутить можно хоть каждый день, в идеале полчаса-час, но лично меня больше чем на 15 мин. не хватает (ужасно занудное это занятие), хотя на обычном велосипеде могу гонять часами. Нагрузку выбирайте по самочувствию, я бы выбрала наверное 5-6 уровень, но у меня и подготовка повыше я так думаю.


Чтобы не худеть, нужно питаться адекватно затраченной энергии.

 

[Alimka]

Здравствуйте!


Зашла на форум, чтобы добавить новую тему, как раз о тренажерах..


Увидела ваше сообщение.


И тоже прошу совета. Какой тренажер лучше для домашних тренировок? Хочу купить.. Загорелось, что называется


Склоняюсь к "велосипедному". Увидела, что они бывают ременные и магнитные, совсем запуталась.. Но есть же еще всякие степперы, например. В общем, в полных непонятках.


Посоветуйте пожалуйста! Спасибо большое!

 

[Кошка:)]

Олдним тренажером полноценно не проработаешься. Разве тчо эллиптоидным..Но и там мышцы-стабилизаторы не задействованы.

 

[Текила]

Олдним тренажером полноценно не проработаешься. Разве тчо эллиптоидным..Но и там мышцы-стабилизаторы не задействованы.

Это Вы имеете ввиду слайд, который бег на лыжах имитирует??

 

[Кошка:)]

Олдним тренажером полноценно не проработаешься. Разве тчо эллиптоидным..Но и там мышцы-стабилизаторы не задействованы.

Это Вы имеете ввиду слайд, который бег на лыжах имитирует??

Да.

 

[Мать-моржиха]

Олдним тренажером полноценно не проработаешься. Разве тчо эллиптоидным..Но и там мышцы-стабилизаторы не задействованы.

Кошка, ты как скажешь, так все "новички и лохи" долго переваривают инфу.


А что такое мышцы-стабилизаторы? Догадываюсь, что про них написано где-то в прикрепленных, но еще раз все эти мудрые слова прочитать... короче, тяжело... Может, для супертупых повторишь? (жалобно так)


И еще (открывая вечер вопросов..), можно ли чего-нить, хоть самую малость, добиться упорным шаганием (беганием, ползанием) на этом самом (про который ты сказала) тренажере?

 

[Нюрочка-не-дурочка]

Олдним тренажером полноценно не проработаешься. Разве тчо эллиптоидным..Но и там мышцы-стабилизаторы не задействованы.

Кошка, ты как скажешь, так все "новички и лохи" долго переваривают инфу.


А что такое мышцы-стабилизаторы? Догадываюсь, что про них написано где-то в прикрепленных, но еще раз все эти мудрые слова прочитать... короче, тяжело... Может, для супертупых повторишь? (жалобно так)


И еще (открывая вечер вопросов..), можно ли чего-нить, хоть самую малость, добиться упорным шаганием (беганием, ползанием) на этом самом (про который ты сказала) тренажере?

Присоединяюсь. И еще.. Какие мышщы можно подтянуть на велотренажере? Можно ли похудеть? Мой МЧ пугает меня оч толстыми накачанными ляшками...

 

[Афигенья]

Можно ли похудеть? Мой МЧ пугает меня оч толстыми накачанными ляшками...

Я думаю, похудеть можно. На счет ляшек не знаю, может нужно долго и упорно пахать, чтобы добиться толстых ляшек (это моя мечта, так так они у меня тонковаты). Мой брат всю свою молодость занимался велоспортом, так у него ляжки толстые. Но то, что он проезжал ежедневно, наверное не сравнить с тренировками на велотренажере. Плюс еще девченки знакомые, которые занимались велоспортом, имеют толстые, но красивые ляжки.