Ваши предпочтения в фитнессе

[Идигидра]

Это когда прокачиваются все группы мышц не сходя с места. По нескольку минут качают разные мышцы тела в отдельности. Разве это кардио? Самая натуральная силовая нагрузка.

А какой вес при этом используется? И какая скорость выполнения? Какое кол-во повторов? Какой отдых между сетами?


Если вес небольшой, скорость не медленная, отдых минимальный, то это можно отнести к шейпингу или силовым в кардиорежиме.

 

[Miriam]

Kardio

 

[Монморанси]

2.пункт

 

[Kerry]

Третий! Йога, фитбол...


Лежишь себе на полу, ножками помахиваешь слегка, а нагрузка идет..


И не надо скакать как бешеная на степе, а потом выползать на карачках...

 

[Анабассис]

Больше люблю кардио, т.к. обожаю тренера - она настолько повышает настроение ( самооценку), тчо даже мысль о том что я иду сегодня на аэробику меня жутко волнует и вдохновляет !


И еще плавать люблю. Обожаю просто.


Хотя тренажеры я тоже люблю, но меньше, мне там скучновато.

 

[Гость]

йога..аэробика....силовые упражнения..шейпинг..танцы...ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ И ПОДДЕРЖАНИЯ ФОРМЫ....ну иногда для худения..когда очередные праздники дают о себе знать