Утяжелители для ног

[Леония]

Купила утяжелители по 1 кг каждый. Можно ли в них заниматься бегом, если цель- сброс веса? Или это вредно?

 

[Свеta]

А без утяжелителей уже не бегается что ли?

 

[Леония]

Думается, что так будет эффективней.

 

[Свеta]

Оооочень сомневаюсь

 

[Леония]

Хорошо. А для чего они тогда вообще нужны

 

[Свеta]

Хорошо. А для чего они тогда вообще нужны

Они нужны для увеличения нагрузки при выполнении упражнений, когда человек уже достаточно тренирован и без утяжелителей нагрузка для него уже не чувствуется.


А применять их при беге считаю чем-то совершенно неразумным.

 

[Mayush]

Мой муж с утяжелителями в школе к сдаче кросса готовился. Тренировался с ними, а потом когда снял просто летел

 

[Леония]

Мой муж с утяжелителями в школе к сдаче кросса готовился. Тренировался с ними, а потом когда снял просто летел

Ага, значит, не вредно???

 

[Mayush]

Мой муж с утяжелителями в школе к сдаче кросса готовился. Тренировался с ними, а потом когда снял просто летел

Ага, значит, не вредно???

Я не знаю. Если нет проблем с суставами, наверное нет. Но почему бы Вам не посоветоваться с врачём?

 

[Свеta]

Ага, значит, не вредно???

Если вы спортсменка и готовитесь к соревнованиям или сдаче нормативов, можете считать, что не вредно

 

[ПуТник]

Честно сказать, не понимаю смысла утяжелителей.. Мне вполне хватает естественных тяжестей, как то гантелей и штанг

 

[Леония]

Честно сказать, не понимаю смысла утяжелителей.. Мне вполне хватает естественных тяжестей, как то гантелей и штанг

Со штангой бегать неудобно!

 

[ПуТник]

Со штангой бегать неудобно!

Возьмите гантельки в руки

 

[Леония]

Со штангой бегать неудобно!

Возьмите гантельки в руки

Ещё лучше!

 

[ПуТник]

Ещё лучше!

В общем и целом ясно.. Советов вам не надо никаких, бесполезные вещи покупать вы и сами умеете

 

[Nika (пока гость)]

ну насколько мне тренер мой объяниет все время: утяжелители надо для развития мышц, а для сброса веса надо количеством подходов брать... так что для похудания они вам никчему...