утрення зарядка

[Максим_]

я утром не могу заниматься, нет сил просто. мне больше вечером удобно делать упражнения, а утром вялость ощущается

а вечером сил хватает?
перед сном вот нельзя нагрузку делать

 

[Korol]

В прошлом году начинала делать зарядку для похудения, но за месяц даже 1 кг не снизился... так и забросила

 

[Максим_]

а в чем заключалась зарядка для похудения?
а питались вы как? диетически или без изменений?

 

[Korol]

Питалась так же, просто уменьшила объемы и на ночь не ела

 

[Максим_]

так а в чем заключается эта зарядка? чтоб похудеть

 

[Sоul]

У многих как раз да, именно для этого Но ещё для похудения диета нужна и сила воли

 

[Максим_]

без силы воли и зарядка не получится или долго не протянет,пару дней а может неделю поделает и все

 

[nedug82721]

Вот у меня как раз нет ее - силы воли, поэтому зарядку даже не начинаю делать

 

[nedug69104]

Питалась так же, просто уменьшила объемы и на ночь не ела

Так а как?
Расскажите же нам, какую вы зарядку делали?
Благодаря чему уменьшились ваши объемы?

 

[nedug78075]

Утреннюю зарядку планирую делать , ноэти мысли посещают меня с вечера, утром все желание пропадает, лень.

 

[Полинa]

Так делайте зарядку вечером!
Мы уже обсуждали этот вопрос, многие фитнес-тренеры считают, что вечером нагрузка намного полезнее, чем утром.
Или вечером тоже лень?

 

[nedug78075]

Так делайте зарядку вечером!
Мы уже обсуждали этот вопрос, многие фитнес-тренеры считают, что вечером нагрузка намного полезнее, чем утром.
Или вечером тоже лень?

Да не столько лень , скорее некогда, после работы, приготовила поесть, пока все по дому сделала, и все, просто хочется лечь и отдыхать, и иногда в комп залезть.

 

[nedug69037]

Значит, ситуация не так критична!
Если было бы килограмм 20-30 лишнего веса и желание стать стройной, то могли бы найти время и желание бы появилось!

 

[nedug78075]

Значит, ситуация не так критична!
Если было бы килограмм 20-30 лишнего веса и желание стать стройной, то могли бы найти время и желание бы появилось!

А ну не ,не на столько критична.

 

[nedug78075]

Сделала зарядку сегодня, это прогресс, настроила себя делать каждый день.

 

[nedug69037]

Я вас поздравляю!!!
А я как раз сегодня не сделала, дома так жарко, что проснулась и сразу в душ.
Может вечером сделаю, нельзя расслабляться!