утрення зарядка

[crocerossina]

хм... говорят, бег по утрам приводит к инфарктам...

Я думаю, бег может привести к инфарктам в двух случаях:
1) когда человеку просто противопоказаны такие нагрузки по состоянию здоровья, а он об этом либо не знает, либо игнорирует
2) когда человек резко меняет образ жизни, то есть не бегал, не бегал, а потом раз и час целый пробегал - тут и здоровый скопытится
Нагрузку надо набирать постепенно, причем в любом возрасте и с учетом состояния здоровья, я так считаю

 

[NZA]

да, тоже верно...
я знаю пример, когда один молодой человек бегал по утрам, вел активный образ жизни, потом стал жаловаться на недомогание, усталость, лень, неохоту... и загремел чуть ли не с инсультом...

з.ы. это не про бег по утрам, просто как факт... собственно, чем и опасно такое состояние "усталости".

 

[crocerossina]

А что врачи сказали, знаете?
Бег виноват или что-то другое?

 

[NZA]

хм... там непонятно было... как бы все вместе. то есть чрезмерные нагрузки, непосильный труд, мало отдыха, стрессы. и все это без лечения.

 

[Горячка]

Я бы сама с удовольствием побегала, но не поверите - мой любимый этого не одобряет и не разрешил
Говорит, что ко мне на пробежке будут всякие мужики приставать )))

ну это смотря где бегать, я вот вокруг пруда наворачиваю, там только собачники, пара старичков, пара приезжих работников ДЭЗа и один дибил, который и правда приставал. Ну один не страшно, от него же можно убежать

 

[Горячка]

Я думаю, бег может привести к инфарктам в двух случаях:
1) когда человеку просто противопоказаны такие нагрузки по состоянию здоровья, а он об этом либо не знает, либо игнорирует
2) когда человек резко меняет образ жизни, то есть не бегал, не бегал, а потом раз и час целый пробегал - тут и здоровый скопытится
Нагрузку надо набирать постепенно, причем в любом возрасте и с учетом состояния здоровья, я так считаю

Поддерживаю. Считаю что прежде чем что-либо начинать, нужно к этому серьезно подойти и не хвататься за каждое дело с разбегу. А то вот не бегал не бегал, а потом решил что ему нужно 5 км пробежать за 20 минут, он и не добежит никогда
И, конечно, разминка ДО и питание

 

[Горячка]

знаешь, да!!!!
вижу теперь улыбку на ее лице, а раньше все грустная ходила.
это средство, видимо, еще от стресса хорошо помогает. и от его последствий.

а улыбка такая хорошая, адекватная?

 

[crocerossina]

хм... там непонятно было... как бы все вместе. то есть чрезмерные нагрузки, непосильный труд, мало отдыха, стрессы. и все это без лечения.

От такой жизни самый здоровый в больничку загреметь может
А у меня вот радость - возможно, на днях мне дадут временно поэксплуатировать беговую дорожку ))

 

[crocerossina]

ну это смотря где бегать, я вот вокруг пруда наворачиваю, там только собачники, пара старичков, пара приезжих работников ДЭЗа и один дибил, который и правда приставал. Ну один не страшно, от него же можно убежать

Я хотела побегать где-нибудь на школьном стадионе, но он меня все равно не пускает
Что ж, это не настолько для меня катастрофично, чтоб ссориться из-за этого
Вот беговая дорожка скоро будет, посмотрим, что даст

 

[NZA]

мои поздравления!!!!!:wave:

 

[crocerossina]

Спасибо заранее )

 

[NZA]

только не перетрудитесь, а то будем всем форумом вас спасать!

 

[crocerossina]

Уж за это спокойна, что если какая трудность - сразу здесь кучу жизненных советов всегда получаю )
Все будет хорошо, как всегда

 

[NZA]

ну и славно!!!

з.ы. я, когда спортом занимаюсь, то про запас всегда держу наготове какое-нибудь средство. мало ли..

 

[crocerossina]

Средство от чего? От перенапряжения что ли?

 

[Горячка]

От такой жизни самый здоровый в больничку загреметь может
А у меня вот радость - возможно, на днях мне дадут временно поэксплуатировать беговую дорожку ))

временно это хорошо, боюсь (лично у меня) такая дорожка на пмж быстро начнет пылиться))