У меня вопрос скорее к создателям прилепленок!

[adg-val]

почитав всё, я действително понимаю, что там много и лично я столько бы не съела, и согласна с тобой, что с утра тем более. Блин, а ведь у меня тоже сидячая работа и я оч. мало двигаюсь, только на работу и с работы

Бухгалтер?


Блин, сменить работу - моя мечта! Мне сейчас 33, что же будет в 40? Обмен веществ замедляется и замедляется, скоро никакого времени не хватит на тренировки Еще меня удручает, что не могу так беспечно есть сладости, как в молодости Обязательно надо сто раз подумать! Блин, как будто думать больше не о чем!!!

ППКС !!!








Вот как только читаю про подсчет калорий, всегда задаюсь вопросом: А супчики-то (горячее) нуно обязательно хавать, а как вот подсчитать энные калорчики, например, в борщике или вот в гороховом с копчеостями, МНЯМ!

Что значит как? Вы же знаете из какого кол-ва ингридиентов какой калорийности его готовите. Считаете общую калорийность кастрюли, а потом 100 гр или сразу порции.

 

[Marion]

Что значит как? Вы же знаете из какого кол-ва ингридиентов какой калорийности его готовите. Считаете общую калорийность кастрюли, а потом 100 гр или сразу порции.

А мне каж, не надо заморачиваться до такой точности Можно найти где-нить калорийность любого супа овощного или борща (смотря на что больше похож, или вообще взять нечто среднее).


В конце концов, разница не большая: съедим мы в день 2000 калорий или 2020

 

[adg-val]

Что значит как? Вы же знаете из какого кол-ва ингридиентов какой калорийности его готовите. Считаете общую калорийность кастрюли, а потом 100 гр или сразу порции.

А мне каж, не надо заморачиваться до такой точности Можно найти где-нить калорийность любого супа овощного или борща (смотря на что больше похож, или вообще взять нечто среднее).


В конце концов, разница не большая: съедим мы в день 2000 калорий или 2020

Я вообще не считаю


А насчет усредненных вариантов - согласна. Если уж заморачиваться точностью - то можно 1 раз посчитать калорийность приготовляемого собственноручно супа и брать это значение всегда при своих расчетах.

 

[Слимк@]

Я вообще себе не могу представить, как я буду подсчитывать свои съеденные коллории для меня это не реально, даже не хочу себе голову заморачивать. Когда покумаю что-либо смотрю где поменьше кл., но чтобы их считать целыми днями извините

 

[Свеta]

Я вообще себе не могу представить, как я буду подсчитывать свои съеденные коллории для меня это не реально, даже не хочу себе голову заморачивать. Когда покумаю что-либо смотрю где поменьше кл., но чтобы их считать целыми днями извините

ой, ну целыми днями считать калории нет никакой необходимости но разок-другой было бы не вредно записать все, что в течении дня съели и подсчитать, чтобы иметь представление как вы питаетесь. потому как у озабоченных своим весом дам, как правило, две крайности: либо конкретный перебор, мешающий похудеть и контролировать вес, либо страшный недобор, замедляющий метаболизм и тоже мешающий худеть, основанный на ошибочном представлении "чем меньше, тем лучше".

 

[Слимк@]

Я вообще себе не могу представить, как я буду подсчитывать свои съеденные коллории для меня это не реально, даже не хочу себе голову заморачивать. Когда покумаю что-либо смотрю где поменьше кл., но чтобы их считать целыми днями извините

ой, ну целыми днями считать калории нет никакой необходимости но разок-другой было бы не вредно записать все, что в течении дня съели и подсчитать, чтобы иметь представление как вы питаетесь. потому как у озабоченных своим весом дам, как правило, две крайности: либо конкретный перебор, мешающий похудеть и контролировать вес, либо страшный недобор, замедляющий метаболизм и тоже мешающий худеть, основанный на ошибочном представлении "чем меньше, тем лучше".

у меня второй вариант, но я много не ем не потому что думаю, что много, а потому что не хочу не хочется просто. Но вот эта ваша фраза страшный недобор, замедляющий метаболизм и тоже мешающий худеть, основанный на ошибочном представлении "чем меньше, тем лучше". что же делать мне?

 

[Marion]

у меня второй вариант, но я много не ем не потому что думаю, что много, а потому что не хочу не хочется просто. Но вот эта ваша фраза страшный недобор, замедляющий метаболизм и тоже мешающий худеть, основанный на ошибочном представлении "чем меньше, тем лучше". что же делать мне?

Тренироваться например

 

[Свеta]

у меня второй вариант, но я много не ем не потому что думаю, что много, а потому что не хочу не хочется просто. Но вот эта ваша фраза страшный недобор, замедляющий метаболизм и тоже мешающий худеть, основанный на ошибочном представлении "чем меньше, тем лучше". что же делать мне?

так я уже сказала, взять пару-тройку дней с вашим типичным питанием, не пожалеть времени и сил, все подробно записать и посчитать , сколько съедается, сколько тратится. имея на руках конкретные цифры, а не абстрактное много/мало, можно уже что-то думать.





и еще, мне не совсем понятно, выше вы написали, что при покупке выбираете продукты с меньшим содержанием калорий, а сейчас пишете что больше вам просто не хочется

 

[Слимк@]

у меня второй вариант, но я много не ем не потому что думаю, что много, а потому что не хочу не хочется просто. Но вот эта ваша фраза страшный недобор, замедляющий метаболизм и тоже мешающий худеть, основанный на ошибочном представлении "чем меньше, тем лучше". что же делать мне?

Тренироваться например

да не получается у меня не ну правда, мне вот твоя диетка оч понравилась и не один человек сказал, что это правилное питание, так вот, если так питаться и + по возможности ходить в бассейн, но не чаще 2 раз в неделю (чаще не получится) и БЕЗ тренировок я смогу похудеть и при этом питаться правильно? или я опять чё то не так не поняла тока не набрасывайтесь на меня, а посоветуйте

 

[Свеta]

так вот, если так питаться и + по возможности ходить в бассейн, но не чаще 2 раз в неделю (чаще не получится) и БЕЗ тренировок я смогу похудеть и при этом питаться правильно? или я опять чё то не так не поняла тока не набрасывайтесь на меня, а посоветуйте

все зависит от того, как вы питались ДО этой "диеты"

 

[Слимк@]

у меня второй вариант, но я много не ем не потому что думаю, что много, а потому что не хочу не хочется просто. Но вот эта ваша фраза страшный недобор, замедляющий метаболизм и тоже мешающий худеть, основанный на ошибочном представлении "чем меньше, тем лучше". что же делать мне?

так я уже сказала, взять пару-тройку дней с вашим типичным питанием, не пожалеть времени и сил, все подробно записать и посчитать , сколько съедается, сколько тратится. имея на руках конкретные цифры, а не абстрактное много/мало, можно уже что-то думать.





и еще, мне не совсем понятно, выше вы написали, что при покупке выбираете продукты с меньшим содержанием калорий, а сейчас пишете что больше вам просто не хочется

нееее...кушать частно и много мне не хочется, хотя иногда прям жор наподает, но это бывает крайне редко. А при покупке продуктов смотрю кл и быварию поменьше

 

[Marion]

да не получается у меня не ну правда, мне вот твоя диетка оч понравилась и не один человек сказал, что это правилное питание, так вот, если так питаться и + по возможности ходить в бассейн, но не чаще 2 раз в неделю (чаще не получится) и БЕЗ тренировок я смогу похудеть и при этом питаться правильно? или я опять чё то не так не поняла тока не набрасывайтесь на меня, а посоветуйте

Ходи лучше не в бассейн, а на другие треньки (та же аэробика в конце концов). Ты че собираешься делать в бассейне? Просто если "только плавать" - то я примерно себе представляю, как это. Это не тренька вообще, это просто для удовольствия. Аппетит нагуливать Если плавать с инструктором - то это дело другое, он будет гонять серьезно. Или аква-аэробика...


Мое имхо (несмотря на посты девчонок): без тренек не похудеешь на этой диете! Максимум - не поправишься. Ну и оздоровишься (в плане пользы для организма в целом). Для похудения нужен толчок серьезный, особенно если тебе больше 30 лет.

 

[Слимк@]

Свет, ну а как прям точно подсчитать кол-во кл. я не представляю если я ем предположим салат (огурцы, помидоры, перец, капуста и легкий майонез) и одну куриную грудку, это был мой вчерашний ужин и выпила чай без сахара и кусочек торта (а именно называется творожник) как мне узнать сколько кл. да и точно в граммах я не могу сказать сколько предположим весила эта грудка или ск. съела салата 100, 200,300 грамм или сколько кл. в одном огурце, помидоре и тд.....

 

[Marion]

Свет, ну а как прям точно подсчитать кол-во кл. я не представляю если я ем предположим салат (огурцы, помидоры, перец, капуста и легкий майонез) и одну куриную грудку, это был мой вчерашний ужин и выпила чай без сахара и кусочек торта (а именно называется творожник) как мне узнать сколько кл. да и точно в граммах я не могу сказать сколько предположим весила эта грудка или ск. съела салата 100, 200,300 грамм или сколько кл. в одном огурце, помидоре и тд.....

Ты лучше посмотри, сколько калорий в творожнике


Не, я балдею с вас, девчонки Одна сидит на диете - и Марс лопает. Вторая мало есть - и на ужин творожник Да плевать, сколько калорий в огурце, просто ограничься салатом, ну пусть грудка еще...

 

[Слимк@]

да не получается у меня не ну правда, мне вот твоя диетка оч понравилась и не один человек сказал, что это правилное питание, так вот, если так питаться и + по возможности ходить в бассейн, но не чаще 2 раз в неделю (чаще не получится) и БЕЗ тренировок я смогу похудеть и при этом питаться правильно? или я опять чё то не так не поняла тока не набрасывайтесь на меня, а посоветуйте

Ходи лучше не в бассейн, а на другие треньки (та же аэробика в конце концов). Ты че собираешься делать в бассейне? Просто если "только плавать" - то я примерно себе представляю, как это. Это не тренька вообще, это просто для удовольствия. Аппетит нагуливать Если плавать с инструктором - то это дело другое, он будет гонять серьезно. Или аква-аэробика...


Мое имхо (несмотря на посты девчонок): без тренек не похудеешь на этой диете! Максимум - не поправишься. Ну и оздоровишься (в плане пользы для организма в целом). Для похудения нужен толчок серьезный, особенно если тебе больше 30 лет.

Мариш, мне далеко не 30 меньше, тока не смейся, самой смешно, я не жирная, но кл 5 бы сбросила с удовольствием (думаю практичеки каждый хочет похудеть хоть на сколько). Дальше, что делать в бассейне, ну да плавать, без инструктора, говорят бассейн убирает животик, а то что нагуливать аппетит тут с тобой полностью согласна про аэробику думала и до сих пор думаю, но не знаю, прыгать это, как напрыгаюсь живот болит


для справки мой вес сейчас где-то 58 кг, рост точный не могу сказать сейчас, но могу попросить, чтобы меня щас на работе смерили ну где-то 1.68 вроде был когда-то, не думаю, что выросла сильно

 

[adg-val]

(думаю практичеки каждый хочет похудеть хоть на сколько)

Бог с Вами