Сводит ноги и пальцы ног

[nedug163183]

у меня каждую зиму КАЖДЫЙ ДЕНЬ, я уже больше не могу

так УЗДГ сделайте?

 

[nedug163164]

у меня каждую зиму КАЖДЫЙ ДЕНЬ, я уже больше не могу

У тети такое же было, ей сказали , что тонус мышц повышенный, хотя у неё еще и с сосудами всегда проблемы были.

 

[YESSS]

У тети такое же было, ей сказали , что тонус мышц повышенный, хотя у неё еще и с сосудами всегда проблемы были.

Очень часто эти две проблемы вместе проявляются, особенно с возрастом.

 

[Пушистик корги]

У меня тоже стало частенько сводить ноги. Особенно по ночам, раз в неделю как минимум просыпаюсь от судорог и боли... Пробовала самомассажи всякие делать, но они только помогают ослабить боль. Не знаю, почему это со мной происходит и как с этим справиться((((

Причины ночных судорог ног могут быть разнообразными и включать в себя:

• Дефицит минералов: Недостаток магния, калия или кальция может привести к мышечным спазмам.
• Обезвоживание: Недостаточное потребление жидкости может вызвать дисбаланс электролитов и привести к судорогам.
• Чрезмерные физические нагрузки: Интенсивные упражнения могут привести к переутомлению мышц и вызвать судороги.
• Длительное пребывание в одной позе: Длительное сидение или стояние может нарушить кровообращение в ногах и вызвать судороги.
• Заболевания: Некоторые заболевания, такие как варикозное расширение вен, диабет или заболевания щитовидной железы, могут быть связаны с ночными судорогами ног.
• Лекарства: Некоторые лекарственные препараты могут вызывать судороги в качестве побочного эффекта.

 

[Monika Nice]

Привет, Лиза
У меня тоже были похожие судороги в икрах и пальцах, особенно когда потягивалась или после долгого сидения. Врач сказал, что часто это связано с нехваткой магния и калия плюс обезвоживание. Я стала больше пить воды, добавила бананы, орехи, зелень и пропила курс магния и стало легче.
Раз ты вегетарианка, может быть недобор минералов, поэтому стоит проверить питание и витамины. Ещё помогают растяжка перед сном, не сидеть долго в одной позе, тёплый душ на ноги. Если не станет лучше или судороги усилятся, лучше сходить к терапевту или неврологу.
У тебя судороги долго держатся или быстро проходят?