степпер

[Photi]

Фоти, а что это Вы так агрессивно? Продается как тренажер, однако


Техника выполнения .. о том и речь, что мне, еще раз повторюсь, как чайнику , кажется, что тренажер максимизирует правильность техники

Да где же здесь агрессия? Вроде не было





Похоже, Вам очень хочется именно тренажер


Тогда не слушайте никого и покупайте, и будет Вам счастье

 

[крошка мю]

будем считать, что показалось


не, не абы "хотца", а истины ради


пытаюсь выяснить у опытных ассов


значит, не покупать?


лана

 

[Гость]

Privet vsem! Vi tut tak sporete! U menja,naprimer


posle steppera i stepaerobiki,imenno mishzi ikr boljat!!!


Pomnju,kogda samij pervij ras shodila na steppaerobiku,


na sledushee utro rakom s posteli vstavala!


Imenno ikri boleli! Nedelu hodila na polusognutih!


I domashnij stepper toze est,pravda neznaju gde stoIt .Sku4no! Na steppaerobike veselee!

 

[крошка мю]

мы не спорим, мы выясняем


значит, все-таки болели икры


а я вот еще что нашла, тоже говорят для икр тренажер

 

[adg-val]

Первое - платформа для жима ногами. Вообще для проработки бедер и ягодиц. Но можно и икры качать, как продемонстрированно.


Второе - тренажер для проработки камбаловидной.


По поводу наличия их дома - останусь при своем мнении . Средство неадекватно цели и обстоятельствам.

 

[Анечкина]

Автор, я не поняла, а что конкретно должно быть на выходе? Объем икр увеличить хотим, или, наоборот, уменьшить? или что то третье?


Степпер, это прежде всего кардиотренажер. Его первостепенная задача - это кардионагрузка, и для серьезной коррекции икр он не подходит, как впрочем и любой другой кардиотренажер.

 

[Brooklyn Girl]

сори что не в тему но на первой фотке мужчина еще и челюсть попутно качает?

 

[крошка мю]

Анечкина, автор хотел увеличить








adg-val, т.е. есть обстоятельства, когда тренажер все-таки вещь полезная? я думала Вы в принципе против

 

[adg-val]

adg-val, т.е. есть обстоятельства, когда тренажер все-таки вещь полезная? я думала Вы в принципе против

Конечно есть. Например, когда нагрузка на позвоночник нежелательна или варикоз - тогда делать приседания и икры качать лучше в такой жимовой машине.


Для здорового человека свободные намного эффективнее. При свободных весах задействуются стабилизирующие мышцы, ибо приходится удерживать равновесие. Качественнее прорабатывается тело. Траектория при работе со свободными весами естественна, в то время как тренажер имеет четко заданную траекторию, не совсем органичную. Конструкция тренажера рассчитана на определенную длину конечностей с определенной дельта-окрестностью, поэтому не всегда можно его подогнать оптимально под конкретного ч-ка.


Изучение техники упражнений не настолько непосильное занятие, чтобы настолько снижать эффективность своего занятия.

 

[крошка мю]

усе


погибла по авторитетом и информированностью





нет, правда - спасибо за хороший ответ

 

[adg-val]

<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Рада, если помогла.

 

[Идигидра]

Потому что, мне как чайнику кажетйс, что на тренажерах лучше и правильнее получится


вот что я нашла для голени - типа степпер

А вот на фиг такую фигню покупать и тратить деньги?


Берьшь пачку бумаги, широкого формата книжку... эффект тот же.. просто должно быть какое-то небольшое возвышение, только и всего...

 

[крошка мю]

по-моему это не просто подставка, она же еще и разъежается


или мне кажется?

 

[Идигидра]

по-моему это не просто подставка, она же еще и разъежается


или мне кажется?

В качании икр раздвижение не участвует, а для использования его как степпер для ходьбы.. слишком маленькая высота, ИМХО.

 

[adg-val]

по-моему это не просто подставка, она же еще и разъежается


или мне кажется?

Это статичная конструкция. Кажется, что разъезжается из-за плохой съемки.

 

[крошка мю]

тогда действительно нафига?





а эту штука на серьезных бодибилдинговых сайтах рекламируют

http://www.militaryfitness.com/ecm0001.html