M
MARKIZA LILI
⚪
Ну так и занимайтесь степом! Я лично с большим удовольствием хожу и на степ, и на step&sculpt, это когда ползанятия степ, а ползанятия гантели и штангу тягаешь
Кстати, я начала заниматься уже после 30, до этого вела абсолютно неспортивный образ жизни, даже в школе и институте у меня была вечная справка об освобождении от физкультуры
И нормально степ пошел. Правда я ходила вначале на "степ 1" (базовый уровень), сейчас хожу на "степ 2" (для подготовленных), а "степ 3", мне, наверное, так и не удасться осилить. Ну и ладно.
Правда, на пилатес я тоже хожу. Меня туда тренер, с которым я в тренажерном зале занималась, чуть не пинками загнал. Говорит, после 30 лет упражнения на растяжку обязательны. Это есть в уроках пилатеса и йоги. Выбирай, говорит, но на что-нибудь одно обязательно ходи. Пилатес, все-таки, пободрее йоги будет.
Кстати, я начала заниматься уже после 30, до этого вела абсолютно неспортивный образ жизни, даже в школе и институте у меня была вечная справка об освобождении от физкультуры
И нормально степ пошел. Правда я ходила вначале на "степ 1" (базовый уровень), сейчас хожу на "степ 2" (для подготовленных), а "степ 3", мне, наверное, так и не удасться осилить. Ну и ладно.
Правда, на пилатес я тоже хожу. Меня туда тренер, с которым я в тренажерном зале занималась, чуть не пинками загнал. Говорит, после 30 лет упражнения на растяжку обязательны. Это есть в уроках пилатеса и йоги. Выбирай, говорит, но на что-нибудь одно обязательно ходи. Пилатес, все-таки, пободрее йоги будет.
