Сон необходимая часть нашей жизни

[Klinischer Tod]

Половину жизни человек проводит в движении, всем спокойной ночи, т.к нарушение режима сна влияет на наше физическое здоровье.
Девочки, сколько спите?

 

[MISSLEILA]

Я сплю по 8-9 часов, но на выходных вот и так бывает частенько всего 5 часов спала.Поскольку легла в 5 ночи, а утором надо было ехать на дачу))))))))

 

[ANDRIANO]

Я сплю по 8-9 часов, но на выходных вот и так бывает частенько всего 5 часов спала.Поскольку легла в 5 ночи, а утором надо было ехать на дачу))))))))

Это еще что. Я раз пробовал не спать вообще, сколько выдержу. Просто когда-то слышал,что Наполеон был недоволен,что без сна обойтись некак и пробовал обойти его. Но через три дня кажется он все-таки лег спать. Ну я же и повторил его подвиг

 

[Пиратка]

Сплю по 7-8 часов. Хотела бы спать только когда захочу, и видеть во сне только то, что хочется.)

 

[Isabella]

Мне обычно 7-8 часов мало. Лучше 10, а то и 12. Если больше спать, то потом тоже не очень, голова болит и ощущение, как и не спал вообще.

 

[Lichka]

Я люблю поспать,но из-за учебы иногда сплю не больше 6 часов в сути,а то и меньше.Сказывается студенческая жизнь.А на выходных для меня и 9 часов - не рекорд.

 

[Sofia]

Люблю много спать.

 

[Александр_147]

Странно, все любт поспать, а на форуме торчат заполночь!))

 

[Lizzi]

Мне обычно 7-8 часов мало. Лучше 10, а то и 12. Если больше спать, то потом тоже не очень, голова болит и ощущение, как и не спал вообще.

12 часов сна -это просто мечта.

 

[Isabella]

Странно, все любт поспать, а на форуме торчат заполночь!))

Ну так пятница же вчера была) А в субботу можно и попозже встать. Я часов 12 своего сна получила, теперь можно и поторчать.

 

[ANDRIANO]

Странно, все любт поспать, а на форуме торчат заполночь!))

После полуночи время хоть есть, так удобнее) А выспаться и до средины дня успеешь

 

[ANDRIANO]

Я часов 12 своего сна получила, теперь можно и поторчать.

А я 12 часов в кровати не могу просидеть. Больше 9-ти часов ну никак спать не выходит, при всем желании

 

[Inanna]

Я вот раньше тоже спать долго не могла, просыпалась чуть ли не в 6 часов с утра. А сейчас могу и до 3х дня спать, старею что ли)

 

[ZlatoVlas]

Потребность во сне определяет сам организм, если он физически или психически измотан, то организму требуется более продолжительный сон и наоборот, и тем не менее , сон не должен быть меньше чем семь часов.

 

[Kislota]

Чем старше становится человек, тем меньше становится норма сна. Научно доказано, что минимум для любого здорового человека это 6 часов сна в сутки, иначе увеличивается риск заболеваемости, стресс, сокращается продолжительность жизни.

 

[Геннадий.00]

Я в свою время спал как убитый как минимум по 8 часов в сутки и уменьшение продолжительности сна хотя бы на час мне казалось катастрофой. Потом был период жизни,когда приходилось спать по 2-3 часа. Теперь у меня определенный иммунитет к недосыпу.