Сон и его различные нарушения

[nedug106618]

желательно проспать под сплитом)

 

[nedug108310]

Девочки, а если часто просыпаюсь ночью от малейшего шума- это бессонница? раньше такого не было, а вот последний месяц не сплю толком, постоянно верчусь и утром только сон приходит, а вставать пора(

 

[nedug108551]

Девочки, а если часто просыпаюсь ночью от малейшего шума- это бессонница? раньше такого не было, а вот последний месяц не сплю толком, постоянно верчусь и утром только сон приходит, а вставать пора(

Думаю, что это у вас не бессонница , а возможно какие -то переживания, которые вам спать спокойно не дают. У моей мамы так было, когда она на новую работу устроилась. Вот так же ночью толком не спала, а утром лишь засыпала. Ей даже к терапевту пришлось идти. Он таблетки выписывал для крепкого сна.

 

[nedug108310]

Думаю, что это у вас не бессонница , а возможно какие -то переживания, которые вам спать спокойно не дают. У моей мамы так было, когда она на новую работу устроилась. Вот так же ночью толком не спала, а утром лишь засыпала. Ей даже к терапевту пришлось идти. Он таблетки выписывал для крепкого сна.

А какие же таблетки вашей маме врач выписал? Вы не помните случайно? Я бы тоже хотела что - то пропить, чтобы спать крепко.

 

[nedug108551]

А какие же таблетки вашей маме врач выписал? Вы не помните случайно? Я бы тоже хотела что - то пропить, чтобы спать крепко.

Таблетки называются реслип. Я сама их взяла себе на вооружение, а то бывает уснуть по долгу не могу. Вот тоже пару раз реслип пила.

 

[nedug137908]

В последнее время начались проблемы со сном (наверное из-за того, что нужно сделать квартальный отчёт). И чтобы, не приходить на работу с ватной головой купила таблетки, чтобы уснуть. Реслип - очень помог. Последние 2 ночи сразу уснула, а на утро пришла на работу бодричком.

 

[nedug115517]

Таблетки называются реслип. Я сама их взяла себе на вооружение, а то бывает уснуть по долгу не могу. Вот тоже пару раз реслип пила.

Здравствуйте! А утром как после них, голова не болит, спать не хочется? А то бывает, что после снотворного препарата встать утром невозможно.

 

[nedug108551]

Здравствуйте! А утром как после них, голова не болит, спать не хочется? А то бывает, что после снотворного препарата встать утром невозможно.

Нет, все нормально. На утренний сон реслип не влияет, напротив встаешь отдохнувшим и выспавшимся. Днем тоже нормально себя чувствуешь. Так что это не то снотворное, после которого и днем спать хочется))

 

[лабродудель]

Аналогичная ситуация. В 8 на пары, а раньше 4-5 утра уснуть не могу. Не знаю, что делать, приходиться досыпать на лекциях(

Стресс и тревога могут быть причинами бессонницы. Ограничьте потребление кофеина, особенно во второй половине дня. И примерно за час до сна начните расслабляющие занятия: примите теплую ванну, почитайте книгу, послушайте спокойную музыку.

 

[miu miu]

Стресс и тревога могут быть причинами бессонницы. Ограничьте потребление кофеина, особенно во второй половине дня. И примерно за час до сна начните расслабляющие занятия: примите теплую ванну, почитайте книгу, послушайте спокойную музыку.

а я все равно даже без телефонов и ромашковым чаем перед сном вроде успокаиваюсь, но как выключаю свет и ложусь в кровать куча мыслей в голове. помогает вести дневник и все туда выписывать, что волнует. иногда помогает