Соль Земли

[2U]

Привет Форумтянам! С недавних пор я тож записалась в ряды худеющих и стала частым гостем на этом форуме (надеюсь, не прогоните ).


А теперь по существу. Знает ли кто-нибудь, какую роль в рационе худеющего играет количество соли и играет ли вообще? Что-то меня в последнее время на солёненькое потянуло...

 

[DeLux]

Играет. Излишки соли задерживают воду, отчего может показацца, что вес не уходит. Впрочем и объёмы тож. Хотя это ещё как обпится надо.

 

[Marion]

Слуште, а я когда с треньки прихожу, ну до того хочется что-нить солёненькое, прям ужас! Беру какую-нить солёную рыбину (ну кусочек, ессно ) - и сжираю Например, корюшка валеная мне нра Или есть такие солёные палочки (рыбные) к пиву


Я, кстати, всегда думала - если сильно хочется, значит организму не хватает

 

[натусь]

Слуште, а я когда с треньки прихожу, ну до того хочется что-нить солёненькое, прям ужас! Беру какую-нить солёную рыбину (ну кусочек, ессно ) - и сжираю Например, корюшка валеная мне нра Или есть такие солёные палочки (рыбные) к пиву


Я, кстати, всегда думала - если сильно хочется, значит организму не хватает

Ну да, всё правильно. Ведь во время тренировок Вы теряете с пОтом не только воду, но и электролиты. Поэтому в жару тоже рекомендуется не просто пить воду, но и чё-нить солёненькое съесть

 

[Brooklyn Girl]

я читала в научной литературе, что соли, которая находится в овощах и мясе( насчет мяса не уверена), как раз то количество, которое организм способен вывести, а дополнительная соль (которую мы сами добавляем при готовке) уже является излишком и остается в организме.

 

[Фиалка]

Привет Форумтянам! С недавних пор я тож записалась в ряды худеющих и стала частым гостем на этом форуме (надеюсь, не прогоните ).


А теперь по существу. Знает ли кто-нибудь, какую роль в рационе худеющего играет количество соли и играет ли вообще? Что-то меня в последнее время на солёненькое потянуло...

чем меньше соли Вы потребляете ,тем быстрее будет двигаться похудательный процесс...

 

[2U]

Спасибоньки. У меня вообще насчёт соли с организЬмом какие-то странности. Раньше ела всё абсолютно несолёное. Сейчас могу вовсе не солить, могу пересолить жутко - а ем с удовольствием равно как первое, так и второе.


И ещё один вопросик по другой теме.


Кто знает: влияют ли занятия фитнессом на месячные (после первого такого суперактивного занятия у меня не в срок пошли месячные, причем достаточно сильно - извините за интимную подробность)? Может я перезанималась или это в порядке вещей?


Спасибо.

 

[Nadushe4ka]

Слуште, а я когда с треньки прихожу, ну до того хочется что-нить солёненькое, прям ужас! Беру какую-нить солёную рыбину (ну кусочек, ессно ) - и сжираю Например, корюшка валеная мне нра Или есть такие солёные палочки (рыбные) к пиву


Я, кстати, всегда думала - если сильно хочется, значит организму не хватает

Ой, а у меня такое же было, придешь с треньки, схаваешь че нить соленое, ну о-очень хотелось... правда потом через девять месяцев дочка родилась....

 

[kushkush-guest]

Если я ем солененькое или маринованное, то мне кушать еше больше хочется. Тогда худеть совсем не получается Предпочитаю добавлять немного обычной поваренной соли в еду.