- Активность
- 1 098
Как снизить кровяное давление без лекарств? Ученые из Австралии рекомендуют всем гипертоникам пить сок из свеклы. Как показывают исследования, этот напиток снижает давление на четыре-пять пунктов.
Повышенное давление – проблема более характерная для мужчин, но с наступлением менопаузы женщины начинают догонять мужчин и даже опережают их. Это объясняется резким снижением уровня половых гормонов в организме женщин. Как известно, гормоны эстроген и прогестерон расслабляют стенки вен и артерий, уменьшая давление крови в сосудах, а прогестерон способствует выведению соли из организма. Все это снижает артериальное давление и уменьшает нагрузку на сердце.
Исследователи из Института сердца и диабета в Мельбурне, Австралия, обнаружили, что через несколько часов после употребления свекольного сока давление снижается в среднем на четыре-пять пунктов. Хотя это снижение не кажется значительным, в целом оно может спасти 10% больных от смерти в результате сердечной недостаточности. При этом, для эффекта достаточно одной дозы сока. Ученые считают, что регулярное употребление свекольного сока может усилить эффект.
В исследовании приняли участие 15 мужчин и 15 женщин, которые пили либо стакан 75% сока из свеклы, либо напиток-плацебо. Как у мужчин, так и у женщин, давление было ниже в течение шести часов после употребления свекольного сока.
В свекле содержатся такие полезные для здоровья вещества, как витамин С и витамин К, клетчатка и полифенолы, однако ученые считают, что положительное влияние на давление оказывают нитраты.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrition Journal.
Повышенное давление – проблема более характерная для мужчин, но с наступлением менопаузы женщины начинают догонять мужчин и даже опережают их. Это объясняется резким снижением уровня половых гормонов в организме женщин. Как известно, гормоны эстроген и прогестерон расслабляют стенки вен и артерий, уменьшая давление крови в сосудах, а прогестерон способствует выведению соли из организма. Все это снижает артериальное давление и уменьшает нагрузку на сердце.
Исследователи из Института сердца и диабета в Мельбурне, Австралия, обнаружили, что через несколько часов после употребления свекольного сока давление снижается в среднем на четыре-пять пунктов. Хотя это снижение не кажется значительным, в целом оно может спасти 10% больных от смерти в результате сердечной недостаточности. При этом, для эффекта достаточно одной дозы сока. Ученые считают, что регулярное употребление свекольного сока может усилить эффект.
В исследовании приняли участие 15 мужчин и 15 женщин, которые пили либо стакан 75% сока из свеклы, либо напиток-плацебо. Как у мужчин, так и у женщин, давление было ниже в течение шести часов после употребления свекольного сока.
В свекле содержатся такие полезные для здоровья вещества, как витамин С и витамин К, клетчатка и полифенолы, однако ученые считают, что положительное влияние на давление оказывают нитраты.
Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrition Journal.
