Система очищения организма

[Lu]

Чтобы еще такое съесть?

Каши недробленные, например, утром есть .

Рис коричневый подойдет? Я его ем, ну может раз в неделю...

 

[Daniela]

получить достаточное количество клетчатки из одних овощей нереально

Чтобы еще такое съесть?

Цельнозерновая булочка или кусочек хлеба, к примеру. Мюсли овсяные. Да даже 4-5 ложек пшеничной каши на завтрак будет достаточно для нормализации стула. При том для такой цели употреблять эти продукты желательно именно на завтрак


А овощи...сколько там в них клетчатки, мизер

 

[Daniela]

А воды достаточно? А в каком порядке эти овощи с другими продуктами? (например, в обед)

Воду стараюсь пить перед едой,ну и так ,в промежутках. Возможно маловато.


В обед сьела огурец и перец большой, потом кусок мяса отварного без соли. В-общем - овощи вперед.

Хммм. и правильно ведь . А может, мясо временно на рыбу/курицу заменить? И воды добавить?

Оль, и что это даст?

 

[adg-val]

Чтобы еще такое съесть?

Каши недробленные, например, утром есть .

Рис коричневый подойдет? Я его ем, ну может раз в неделю...

Рис коричневый, овсянка недробленная. ИМХО, мало это раз в неделю.

 

[Lu]

Цельнозерновая булочка или кусочек хлеба, к примеру. Мюсли овсяные. Да даже 4-5 ложек пшеничной каши на завтрак будет достаточно для нормализации стула. При том для такой цели употреблять эти продукты желательно именно на завтрак


А овощи...сколько там в них клетчатки, мизер

С булочками не знаю, не хотелось бы.


Кашу овсяную я ем иногда по утрам.Может туда отруби добавлять?





Девчонки, спасибо вам за советы.Мне обязательно надо что-то менять.

 

[Lu]

Рис коричневый, овсянка недробленная. ИМХО, мало это раз в неделю.

Недробенная - это какая?Я покупаю обычную пачку килограммовую.

 

[DeLux]

Оль, и что это даст?

Да такой перистальтики хоть небольшая да разгрузка. Мне так казецца.

 

[adg-val]

Рис коричневый, овсянка недробленная. ИМХО, мало это раз в неделю.

Недробенная - это какая?Я покупаю обычную пачку килограммовую.

Недробленная - это недробленная . Там так и написано. В оболочке она. Действует ахово. Когда у меня или у дочки случаются "перебои" со стулом один такой прием каши гарантирует результат .

 

[Daniela]

Чтобы еще такое съесть?

Каши недробленные, например, утром есть .

Рис коричневый подойдет? Я его ем, ну может раз в неделю...

Рис коричневый, овсянка недробленная. ИМХО, мало это раз в неделю.

Конечно мало. И 3-4 раза в неделю недостаточно.

 

[Daniela]

Оль, и что это даст?

Да такой перистальтики хоть небольшая да разгрузка. Мне так казецца.

Не поможет. Скажу больше, кусочек жирного мяса подействует как слабительное на организм, недополучающий жиры

 

[adg-val]

Чтобы еще такое съесть?

Каши недробленные, например, утром есть .

Рис коричневый подойдет? Я его ем, ну может раз в неделю...

Рис коричневый, овсянка недробленная. ИМХО, мало это раз в неделю.

Конечно мало. И 3-4 раза в неделю недостаточно.

Мы каждый день едим на завтрак . В крайнем случае в обед.

 

[Daniela]

Цельнозерновая булочка или кусочек хлеба, к примеру. Мюсли овсяные. Да даже 4-5 ложек пшеничной каши на завтрак будет достаточно для нормализации стула. При том для такой цели употреблять эти продукты желательно именно на завтрак


А овощи...сколько там в них клетчатки, мизер

С булочками не знаю, не хотелось бы.


Кашу овсяную я ем иногда по утрам.Может туда отруби добавлять?





Девчонки, спасибо вам за советы.Мне обязательно надо что-то менять.

Ну не булочка, так каша. Отруби в нее добавлять нет смысла. Если крупа не пропаренная, как каши "Быстроффф"

 

[DeLux]

Оль, и что это даст?

Да такой перистальтики хоть небольшая да разгрузка. Мне так казецца.

Не поможет. Скажу больше, кусочек жирного мяса подействует как слабительное на организм, недополучающий жиры

Ну тогда лучше на голодный желудок "смазать" кишечник ложкой льняного масла. И полезно, и "проскочит".





И чо-т я не думаю что жирного вообще случаецца. Постное ведь всё.

 

[Daniela]

Оль, и что это даст?

Да такой перистальтики хоть небольшая да разгрузка. Мне так казецца.

Не поможет. Скажу больше, кусочек жирного мяса подействует как слабительное на организм, недополучающий жиры

Ну тогда лучше на голодный желудок "смазать" кишечник ложкой льняного масла. И полезно, и "проскочит".





И чо-т я не думаю что жирного вообще случаецца. Постное ведь всё.

Можно и масло. Но Оль, ну не заменит оно положенной порции клетчатки . И кожу не будет в порядке содержать.





Только по себе судить могу.

 

[Daniela]

Чтобы еще такое съесть?

Каши недробленные, например, утром есть .

Рис коричневый подойдет? Я его ем, ну может раз в неделю...

Рис коричневый, овсянка недробленная. ИМХО, мало это раз в неделю.

Конечно мало. И 3-4 раза в неделю недостаточно.

Мы каждый день едим на завтрак . В крайнем случае в обед.

И мы каждый день на завтрак

 

[DeLux]

Можно и масло. Но Оль, ну не заменит оно положенной порции клетчатки . И кожу не будет в порядке содержать.





Только по себе судить могу.

Ну эт никто и не отменяет, эт в обязательном порядке.