Широкие бедра, худые ноги

[Лапуся]

Девочки, у меня проблемка: худые ноги и широкие бедра и животик! Вес нормальный - 56 кг при росте166 см. Подскажите, что мне делать , чтобы: Объём бедер и талии уменьшился! А вот грудь и ноги остались в нынешней форме! Диета не поможет, так как в первую очередь худеют ноги, то есть пропорции остаются те же. Я бы хотела узнать про какой нибудь комплекс упражнеий, кремики всякие там...

 

[$kristusha$]

Может быть у вас широкие бедра из-за кости? Тогда упражнения - не при чем. Может, в ранней молодости у вас были худые бедра, а после родов расширились...


Животик - эт жирок А значит помогут упры на прес (в особенности на нижний), наклоны, упры для талии и поясницы.

 

[Yaska]

Животик - эт жирок А значит помогут упры на прес (в особенности на нижний), наклоны, упры для талии и поясницы.

...и ограничения в питании. Типа, сладкого/мучного/жирного не есть

 

[Lucky girl]

Девчонки,а если наоборот маленькая попочка да и вообще вся худенькая(рост 167 вес 52.5) а ляжечки полноваты,они трутся между собой,а мне хотелось бы расстояние.Что делать? посоветуйте!

 

[$kristusha$]

Девчонки,а если наоборот маленькая попочка да и вообще вся худенькая(рост 167 вес 52.5) а ляжечки полноваты,они трутся между собой,а мне хотелось бы расстояние.Что делать? посоветуйте!

а если...тогда назовите тему "маленькая попочка и полноватые ляжечки"


Если серьезно - поделайте упры на внутреннюю поверхность бедра. Посмотрите здесь в прикрепленых или в Инете, а может и сами знаете , а то описывать долго.

 

[Лапуся]

Животик - эт жирок А значит помогут упры на прес (в особенности на нижний), наклоны, упры для талии и поясницы.

...и ограничения в питании. Типа, сладкого/мучного/жирного не есть

Писала же, что от диет в первую очередь худеют ноги и грудь, а вот бедра в последнюю, поэтому и спрашиваю про упры и кремы! Скажите, если напрягать упражнениями бедра и живот, да еще и а/ц массаж делать или кремиками мазать, поможет? Но и ограничение в еде естестно!

 

[Yaska]

Животик - эт жирок А значит помогут упры на прес (в особенности на нижний), наклоны, упры для талии и поясницы.

...и ограничения в питании. Типа, сладкого/мучного/жирного не есть

:l Скажите, если напрягать упражнениями бедра и живот, да еще и а/ц массаж делать или кремиками мазать, поможет? Но и ограничение в еде естестно!

Во всяком случае не повредит

 

[Лапуся]

Животик - эт жирок А значит помогут упры на прес (в особенности на нижний), наклоны, упры для талии и поясницы.

...и ограничения в питании. Типа, сладкого/мучного/жирного не есть

:l Скажите, если напрягать упражнениями бедра и живот, да еще и а/ц массаж делать или кремиками мазать, поможет? Но и ограничение в еде естестно!

Во всяком случае не повредит

 

[Liliit]

У жены брата такая же проблема. Это никакими упражнениями не решается, если речь не идет об избыточном весе. Такое строение тела.

 

[nedug92260]

кстати, у меня есть подруга с таким телосложением. у нее еще верх тела 42 размера, а них - 48 и ничего не поделать..

 

[Наталья__]

По-моему такие пропорции тела называются грушевидной фигурой.

 

[Джинджер]

у меня тоже есть вопросы к своей фигуре,но я считаю,что подкорректировать можно лишь если ходить в тренажерный зал...долго и упорно!
подруга была немножно непропорциональная,пухленькая,большая грудь..пошел где-то год..она очень похудела,формы супер..только вот грудь не похудела...как так?!

 

[nedug98813]

Знакома с этой проблемой не по наслышке(((Много лет пытаюсь бороться с лишними объемами на бедрах и талии. Могу сказать, что упражнения, массаж и обертывания обязательно помогут, если делать все систематически, не расслабляясь и не нарушая. Ну, и питание,конечно, пересмотреть просто необходимо.