шейпинг

[Бент-Анат]

Скажите, плиз. Заниматься шейпингом и вообще физ. нагрузками в 9 вечера не поздно? У меня из-за работы раньше 9-ти редко получается. Вот и получается, что в 9 начинаю, тренировка 55 минут, заканчиваю в 10 вечера ...

 

[Гость]

Скажите, плиз. Заниматься шейпингом и вообще физ. нагрузками в 9 вечера не поздно? У меня из-за работы раньше 9-ти редко получается. Вот и получается, что в 9 начинаю, тренировка 55 минут, заканчиваю в 10 вечера ...

Не страшно, не самое лучшее время, но все равно это не 12 ночи же )

 

[Свеta]

Я тоже вечером занимаюсь, с 20 до 22, ничего, не померла пока А на велике вообще могу гонять до 12-01 ночи. Тоже вреда не ощущаю.

 

[Идигидра]

А я начинаю тренировки вообще в диапазоне 9.30-10.30 вечера. И ничего, живая. Мне так даже удобнее.

 

[Mayush]

Скажите, плиз. Заниматься шейпингом и вообще физ. нагрузками в 9 вечера не поздно? У меня из-за работы раньше 9-ти редко получается. Вот и получается, что в 9 начинаю, тренировка 55 минут, заканчиваю в 10 вечера ...

Это зависит от того когда Вы ложитесь спать. После хорошей нагрузки не всегда удаётся сразу уснуть. Но это тоже у кого как.

 

[Бент-Анат]

Спасиб, успокоили

 

[Анечкина]

я даже в выходные хожу не раньше 19-00.


Привыкла уже......


И со сном проблем нет.

 

[Dara]

Кто ходит на шейпинг? Сейчас собралась заняться дома (нету тут поблизости ничего). Не знаю, которую программу искать, нужен аналог третьего инструктора. Посмотрите у себя на занятиях, пожалуйста, как програма называется.





Нашла три кассеты:


Body Shaping 1 - Beginner Fitness Workouts


Body Shaping 2 - Intermediate Fitness Workouts


Body Shaping 3 - Total Fitness Workouts


И четвертую, 3 в 1.


По логике, нужен Body Shaping 3, если это тот шейпинг.