Семечки: вред или польза?

[nedug111527]

в семечках витамин Е, так что можно сказать они полезны - вопрос в количестве))

 

[nedug98813]

в семечках витамин Е, так что можно сказать они полезны - вопрос в количестве))

А еще вопрос в в том, в каком виде их употреблять. Сырые, полезнее,наверняка, от жаренных пользы мало, но они такие вкусныееее))

 

[nedug98813]

Пожалуйста, не говорите мне, что семечки вредны

Я вот и понимаю, что жаренных семечек много есть нельзя, но для меня они как наркотик. Не могу долго без них. А когда они есть дома-не могу удержаться, чтобы не погрызть хоть немного)

 

[nedug112436]

Ну если брать дозу жиров на день - 3 ст.л, то можно где-то столько же семечек.

 

[nedug98813]

Ну если брать дозу жиров на день - 3 ст.л, то можно где-то столько же семечек.

Для меня три столовых ложки семечек-это ничто...)И вкус не успею почувствовать...))

 

[nedug112533]

Я тже семечки люблю. но не увлекаюсь,потом желудок как стоит от них