Самое лучшее средство от усталости ног

  • Автор темы Автор темы Михаил М
Масляный самомассаж ног. Это хорошее средство от усталости ног, которое в короткие сроки поможет забыть о тяжелом рабочем дне. Смочите руки в любом растительном масле и начинайте растирать ноги с обеих сторон, начиная двигаться от лодыжек к коленям. Такие действия помогут улучшить кровообращение в нижних конечностях, в результате чего исчезнет боль и усталость....
 
Лед из трав – одно из эффективных средств от усталости ног, применяемых многими женщинами в домашних условиях. Лед нужно готовить заранее, чтобы при необходимости снять усталость ножек, он был под рукой. Необходимо заварить аптечные травы, взяв в одинаковых пропорциях листья шалфея, горную арнику, тысячелистник. На стакан кипятка понадобится две столовые ложки травяной смеси, их нужно залить кипятком, настоять полчаса, разлить по формочкам для льда и поставить в морозильную камеру. Ощутив усталость в ногах, их нужно протереть кусочками льда....
 
Спирт. Самым быстрым средством для снятия усталости ног является спирт. Им нужно растирать стопы, делать это следует быстро и эффективно. После того как стопы растерли, ножки нужно поднять повыше, для этого необходимо лечь на диван или кровать. Эффект наступает практически мгновенно....
 
Массажный коврик. Восстановить тонус ножек в конце рабочего дня, особенно после ношения обуви на высоких каблуках, поможет специальный массажный коврик. Войдя в квартиру, не спешите обувать тапки, походите босяком, чтобы восстановить нервные окончания на стопах....
 
Справиться с усталостью и даже болью в ногах многим женщинам помогают домашние косметические ножные маски. Для этого косметологи рекомендуют применять голубую глину, которую следует развести теплой водой до консистенции густой сметаны, нанести на стопы, смыть через 20 минут. После процедуры на кожу нанести крем и закинуть ножки вверх минимум на 15 минут....
 
Контрастные ванночки. Помогут снять усталость ног ванночки с применением холодной и горячей воды. Необходимо подготовить два тазика с водой: один – с холодной, второй – с горячей, попеременно опуская ноги, контрастные ванночки избавят от боли и чувства усталости. После принятия ванны для ног, снимающей усталость, ножки нужно вытереть насухо полотенцем и массажными движениями нанести на кожу питательный крем. Затем надеть теплые носки из натурального материала. Не все любят контрастные ванны, поэтому можно просто подержать ножки в теплой воде....
 
Ванночки из кожуры цитрусовых. Можно использовать кожуру апельсинов, мандаринов, лимонов или грейпфрутов. Такая процедура поможет не только снять усталость с ног, но и вернет бодрость всему телу. Предварительно кожуру нужно измельчить, взять это средство в количестве одного стакана и залить 1, 5 л кипятка, поставить на огонь и кипятить несколько минут. Остудив приготовленное средство до температуры 37–38 градусов и парить ноги в течение 20 минут....
 
К числу лучших средств принадлежит Green mama «Каштан и Прополис». Этот крем, снимающий усталость ног, оказывает охлаждающее действие, он имеет приятный травяной аромат и сохраняет свой бодрящий эффект в течение длительного времени. Крем лучше всего наносить на уставшие стопы после душа или принятия ножной ванночки....
 
Если причиной усталости ног становится варикозное расширение вен, можно использовать мазь Троксевазин. Это еще одна часто применяемая мазь, снимающая усталость ног, но применять его рекомендуется только на начальной стадии развития этого заболевания. Специалисты рекомендуют использовать еще и такие мази, как Геволь и Леотон....
 
Физические упражнения – еще одно средство, чем можно снять усталость ног. С помощью упражнений можно снять усталость не только дома, но и в любом другом месте. Выполняйте такие упражнения: 1. Согните ноги в голеностопных суставах и начинайте вращательные движения стопами, сначала по часовой стрелке, потом – против нее. 2. Загибайте и разгибайте пальцы ног, повторите по 15 раз. 3. Поднимитесь «на цыпочки», а затем медленно опуститесь на всю стопу. Чтобы почувствовать облегчение, необходимо выполнить по 50 подъемов. 4. Походите босиком по полу, дайте ногам расслабиться. 5. Пальцами зажмите карандаш или ручку и попробуйте что-то написать. Затем 5 минут покатайте ногой ручку по полу....
 
Придерживайтесь таких рекомендаций, и вы не будете ощущать усталость: 1. Если вы ежедневно долго пребываете на ногах, носите колготы и носки исключительно из натуральных материалов. Это могут быть изделия из шелка, хлопка, льна, шерсти, желательно отказаться от капрона и нейлона. 2. Выбирайте только удобную и качественную обувь, выполненную из натуральной кожи. Не стоит носить узкие туфли, они нарушают кровообращение в нижних конечностях, в результате чего быстро наступает утомляемость. 3. Каждый день ухаживайте за ножками, делайте ножные ванночки, проводите массаж. 4. Плавание в бассейне является хорошей профилактикой против частой утомляемости ног. При возможности желательно регулярно посещать бассейн....
 
nedug98813 написал(а):
Если причиной усталости ног становится варикозное расширение вен, можно использовать мазь Троксевазин.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Хорошая мазь, но лучше ею пользоваться в комплексе, сама по себе она только снимает болезненные симптомы, и то только в начале варикоза, потом перестает действовать.

nedug98813 написал(а):
Физические упражнения – еще одно средство, чем можно снять усталость ног.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Упражнения с носка на пятку я наоборот делаю резко, кровь как бы встряску получает. Без физически упражнений никак нельзя при варикозе, они больше нужны для нормализации кровотока, но и для этого необходима поддержка изнутри. Так что как ни крути, но при варикозе без таблеток не обойтись. Лучшее лечение и профилактика - комплексное.
 
Последнее редактирование:
nedug107804 написал(а):
а что за таблетки принимаете? Для укрепления сосудов и для кровотока.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Из таблеток я только венарус принимаю, он и стенки сосудов укрепляет, и кровоток нормализует. Сейчас состояние хорошее, но для этого приходится регулярно, курсами его принимать. Пропуски себе не позволяю, раз обнадежилась, что все хорошо, а через месяц опять стали венки дергать, хоть упражнения и контрастный душ продолжала делать. Теперь строго весной и осенью повторяю курсы.
 
nedug103672 написал(а):
Из таблеток я только венарус принимаю, он и стенки сосудов укрепляет, и кровоток нормализует. Теперь строго весной и осенью повторяю курсы.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Это каждый раз надо к врачу идти? Он продолжительность курсов определяет, или они стабильные?
 
nedug107804 написал(а):
Это каждый раз надо к врачу идти? Он продолжительность курсов определяет, или они стабильные?
Нажмите, чтобы раскрыть...

У врача я была дважды, когда начинался варикоз, прошла обследование, получила рекомендции врача (гель, венотоник, советы по образу жизни. Если у вас проблемы начинаются пошуршите интернет, есть очень хорошие статьи с упражнениями при варикозе, прямо комплексами идут). Второй раз делала УЗИ после первого курса лечения. Теперь принимаю таблетки так как изначально врач сказал, дважды в год по два месяца каждый курс. Когда следую всем рекомендациям врача, то ни вены, ни тяжесть в ногах не беспокоит.
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху