так, девчонки, слушай меня. Где-то здесь на форумах и прочла о том, что рыбий жир полезен для обмена веществ, еще девицы спорили, что предпочесть, то ли его, то ли льняное масло. Я купила его в капсулах, не пошел. Но вот во время постов трескала в больших количествах селедку соленую (конечно, жирную) и копченную скумбрию, при чем такую, что жир бежал с нее ручьем, пока разделывала. Трескала и ругала себя, но другого не было под рукой. И что, объемы ушли, хотя вес тот же. При чем зрительно ощутимо. Так что не мучайте себя капсулами, ешьте морскую рыбу.