Про бег

[Foxy_k]

Заранее прошу прощение, если эта тема уже была





Насколько полезно бегать с утра?

 

[Marion]

Заранее прошу прощение, если эта тема уже была





Насколько полезно бегать с утра?

Ты вот лучше скажи - зачем спрашиваешь? Если твердо решила бегать и не бросишь это дело через неделю - то бегай когда тебе удобно и не морочь голову. Главное - регулярность

 

[Foxy_k]

Заранее прошу прощение, если эта тема уже была





Насколько полезно бегать с утра?

Ты вот лучше скажи - зачем спрашиваешь? Если твердо решила бегать и не бросишь это дело через неделю - то бегай когда тебе удобно и не морочь голову. Главное - регулярность

Чтобы Вы меня поупрашивали





Маринка, я слышала, что утренний бег стресс для организма

 

[Tayra]

Заранее прошу прощение, если эта тема уже была





Насколько полезно бегать с утра?

Ты вот лучше скажи - зачем спрашиваешь? Если твердо решила бегать и не бросишь это дело через неделю - то бегай когда тебе удобно и не морочь голову. Главное - регулярность

Чтобы Вы меня поупрашивали





Маринка, я слышала, что утренний бег стресс для организма

Заведи собаку... гончую! Тогда выбора у тебя не будет, будешь бегать

 

[Foxy_k]

Заведи собаку... гончую! Тогда выбора у тебя не будет, будешь бегать

аха

 

[Tayra]

аха

Не, я серьёзно!


Я, вон, со своей собакой когда иду в парк... он так туда летит, что мне приходится бежать за ним. А если не побегу, то придётся катиться за ним на пузе

 

[Marion]

Маринка, я слышала, что утренний бег стресс для организма

Ты знаешь, вся жизнь, по большому счету - стресс для организма И любые треньки тоже И без стресса, уж если на то пошло, ты не похудеешь.


Кстати, а быть толстым и мучаться от этого - не стресс?

 

[Foxy_k]

Кстати, а быть толстым и мучаться от этого - не стресс?

стресс но елси быть толстым и не мучаться от этого, то не стресс

 

[Кошка:)]

Сидячий образ жизни вреднее.


А бегать надо - когда удобнее.

 

[Kerry]

А вот у меня вопросы по бегу:


1) Можно ли бегать, если на бедрах и немножко на икрах есть сосудистые звездочки?ъ


2) Иногда болят колени


3) И можно ли бегать по асфальту. Где-то читала, что лучше бегать по тропинкам или по лесу, земля скрадывает удар, и суставы не так страдают.

 

[Ийка]

только когда на улице дождь я понимаю, как же я полюбила бег готова под дождем круги наматывать





но не утром ...только если в выходные через 2 часа после легкого завтрака, а иначе моя организма мерзко орет "хочу жрать" и бегать не дает





насчет покрытия...бегаю или в парке по дорожкам или по стадиону, с покрытием из плит резиновых...по асфальту тож пробегаю часть маршрута до стадиона...насколько я знаю для разных покрытий существуют разные виды кроссовок, во всяком случае по пересеченке и по стаду есть у адидаса различия ....у меня проблем с суставами и натертостями после приобретения качественных беговых кроссовок не стало (тьфу3раза)

 

[Catherinka]

Я вот задумала тоже по утрам бегом заняться, а порруга сказала : " Да зачем тебе это? В первую очередь икры накачаешь "


А они у меня и так перекачены чуть-чуть, так что больше НЕ ХОЧУ Как вы считаете, подруга права?

 

[Багирка]

Сколько раз пробовала заставить себя утром встать для того, чтоб побегать, поняла - это не для меня. А вот вечером с удовольствием бегаю...

 

[Imbu]

Утром больше свежего воздуха и нет компаний с пивом. А вот собак много в любое время суток


А вот когда полезнее? Конечно, ученые как всегда все расчитали и опыты провели, но есть мнение, что сколько ученых, столько и мнений, так что ориентируйтесь на собственные ощущения: если утром бодрячком, а вечером спать хочется, то и спите, а если наоборот - соответственно спите утром . Не насилуйте себя, а то бегать быстро надоест.


P.S. Ийка сто раз права - качественные кроссовки это перво наперво.

 

[Imbu]

Добавлено: Вс Июл 31, 2005 13:10 Заголовок сообщения:





--------------------------------------------------------------------------------





Я вот задумала тоже по утрам бегом заняться, а порруга сказала : " Да зачем тебе это? В первую очередь икры накачаешь "


А они у меня и так перекачены чуть-чуть, так что больше НЕ ХОЧУ Как вы считаете, подруга права?

Да это у подруги очередная отмазка от занятий спортом Пробежками по утрам качком не станешь, даже в отдельно взятых икрах. Бегать нельзя, когда у вас вес значительно превышает средний (надеюсь, к Вам это не относится) - тогда действительно могут начаться проблемы с ногами.

 

[Гость]

Заранее прошу прощение, если эта тема уже была





Насколько полезно бегать с утра?

полезно. с утра в крови мало сахара и поэтому во время бега будут расходоваться запасы жира. кроме того утренний бег подстегивает выработку гормона роста, который сам по себе является жиросжигателем. но бегать надо не долго (примерно 20 минут).