Приходит ночью жорик. Чего с ним делать?

[Гость]

Может поделитесь рецептами спасения от ночного обжорства? А то обидно: весь день грамотно питаешься, 5 раз, исключительно полезная пища (и не могу сказать чтобы невкусная), спортом занимаешься. А ночью как наешься в полусонном состоянии чего-нибудь - и всё насмарку.

 

[$kristusha$]

А чего вам не спится?


Может быть вы мучаете свой организм, и он недополучает всего необходимого днем! Вот и снятся вам котлеты-конфеты...и тянет в холодильник

 

[Гость]

Вот в том-то всё и дело, что организм свой я днем не мучаю! 5-ти разовое питание, абсолютно полноценное, разнообразное. Если хочется какой-нибудь вреднятинки, например шоколадки, позволяю себе немножечко. Так что видимых причин к ночному обжорству нет

 

[Идигидра]

Вас каждый день тянет или только в какие-то определенные моменты? Просто в периоды ПМС тяга к обжорству вещь вполне реальная.


Если не можете отказаться от жора, попридержите малек дневное употребление пищи так, чтобы вечером можно было перекусить и это не сказалось на калорийности.


А как Вы считаете, по какой именно причине наступает жор? Голод, скука или что-то другое?

 

[Гость]

Вас каждый день тянет или только в какие-то определенные моменты? Просто в периоды ПМС тяга к обжорству вещь вполне реальная.


Если не можете отказаться от жора, попридержите малек дневное употребление пищи так, чтобы вечером можно было перекусить и это не сказалось на калорийности.


А как Вы считаете, по какой именно причине наступает жор? Голод, скука или что-то другое?

Да, в ПМС жор у меня бывает. Но в остальное время отчего? Жор у меня периодами. Причем периоды эти бывают достаточно затяжными Вроде бы спать ложусь не голодная, и ночью, когда к холодильнику есть иду - ну соображаю естественно сквозь сон, но понимаю, что я ни капельки не голодная. Так зачем я жру тогда?! Не понимаю. Причем это не от бессоницы, спать-то хочется. В общем я запуталась

 

[Идигидра]

Да, в ПМС жор у меня бывает. Но в остальное время отчего? Жор у меня периодами. Причем периоды эти бывают достаточно затяжными Вроде бы спать ложусь не голодная, и ночью, когда к холодильнику есть иду - ну соображаю естественно сквозь сон, но понимаю, что я ни капельки не голодная. Так зачем я жру тогда?! Не понимаю. Причем это не от бессоницы, спать-то хочется. В общем я запуталась

ТОгда единственный вариант - от скуки, чтобы поднять себе настроение. Сама этим иногда страдаю.

 

[lovely]

Спать надо поночам... Тут за день так накувыркаешься...(с) Прихожу домой и есть не т сил! В душ и спать.

 

[Гость]

ТОгда единственный вариант - от скуки, чтобы поднять себе настроение. Сама этим иногда страдаю.

А больше нет вариантов? Вообще я достаточно много времени провожу с людьми, друзья, тусовки, ходим куда-то постоянно,.. Так что скучно мне не бывает. Просто как хандра какая-то иногда наступает: что вот надоело всё, хочется чего-то другого, нового. Но это крайне редко, а жор ночной почти всегда

 

[lovely]

а жор ночной почти всегда

ломать надо дурные привычки... это как курить бросить: сначала без сигареты себя не мыслишь, а потом - с ней...

 

[Идигидра]

ТОгда единственный вариант - от скуки, чтобы поднять себе настроение. Сама этим иногда страдаю.

А больше нет вариантов? Вообще я достаточно много времени провожу с людьми, друзья, тусовки, ходим куда-то постоянно,.. Так что скучно мне не бывает. Просто как хандра какая-то иногда наступает: что вот надоело всё, хочется чего-то другого, нового. Но это крайне редко, а жор ночной почти всегда

Я говорила о несколько другой скуке, не имеющей ничего общего с общением с друзьями, эта скука что-то типа эмоционального одиночества, когда сидишь одна дома. Но чтобы понять это, надо сперва изучить полностью свое тело. Вы видимо только на начальном этапе изучения.

 

[Гость]

а жор ночной почти всегда

ломать надо дурные привычки... это как курить бросить: сначала без сигареты себя не мыслишь, а потом - с ней...

курить я бросила полтора года назад. это совсем другое. когда бросаешь - четко себя контролируешь, а обжираловки ночные - как будто без мозгов совсем, не соображаешь, что делаешь

 

[Гость]

Я говорила о несколько другой скуке, не имеющей ничего общего с общением с друзьями, эта скука что-то типа эмоционального одиночества, когда сидишь одна дома. Но чтобы понять это, надо сперва изучить полностью свое тело. Вы видимо только на начальном этапе изучения.

Так я одна дома не сижу. Я вообще дома редко время провожу. А тело в каком смысле изучить?

 

[lovely...]

курить я бросила полтора года назад. это совсем другое. когда бросаешь - четко себя контролируешь, а обжираловки ночные - как будто без мозгов совсем, не соображаешь, что делаешь

хоть убейте - не вижу разницы... курильщиком со стажем сигарета тоже "на автомате" в рот берется, бесмазгофф... а чтобы нельзя было контролировать обжираловку... у меня тоже такое бывает... раз в месяц. точно - ПМС. но не каженный же вечор...

 

[Гость]

курить я бросила полтора года назад. это совсем другое. когда бросаешь - четко себя контролируешь, а обжираловки ночные - как будто без мозгов совсем, не соображаешь, что делаешь

хоть убейте - не вижу разницы... курильщиком со стажем сигарета тоже "на автомате" в рот берется, бесмазгофф... а чтобы нельзя было контролировать обжираловку... у меня тоже такое бывает... раз в месяц. точно - ПМС. но не каженный же вечор...

так как курить бросила, и жориком страдаю - то могу эти вещи сравнивать. и для меня это очень разные вещи, потому что в периоды жора я себя просто не контролирую. а бросить курить - это фигня, просто сила воли нужна.

 

[Идигидра]

Я говорила о несколько другой скуке, не имеющей ничего общего с общением с друзьями, эта скука что-то типа эмоционального одиночества, когда сидишь одна дома. Но чтобы понять это, надо сперва изучить полностью свое тело. Вы видимо только на начальном этапе изучения.

Так я одна дома не сижу. Я вообще дома редко время провожу. А тело в каком смысле изучить?

Это в смысле, когда худеешь, проходишь путем проб и ошибок, и под конец уже точно знаешь, что, как и когда можно есть. Я тоже позволяю себе обжираться, но это никак не сказывается на фигуре теперь, в то время как несколько лет назад любой лишний кусочек оборачивался 2 кг набора веса.

 

[lovely...]

так как курить бросила, и жориком страдаю - то могу эти вещи сравнивать. и для меня это очень разные вещи, потому что в периоды жора я себя просто не контролирую. а бросить курить - это фигня, просто сила воли нужна.

а зря... надо сравнить и применить... силу воли... не понимаю проблемы.