Правильная пища во время и после занятий спортом

[nedug93434]

подозреваю что это ерунда, протеины и все что нужно можно брать из обычной еды

 

[nedug69037]

Можно и нужно брать все из обычной еды.
Но многим лень просто...
С порошками и готовой баночной едой проще.

 

[Максим_]

подозреваю что это ерунда, протеины и все что нужно можно брать из обычной еды

я тоже полностью с этим согласен.плюс занятия спортом

 

[Максим_]

Можно и нужно брать все из обычной еды.
Но многим лень просто...
С порошками и готовой баночной едой проще.

скорее это их тренеры такому научили..сам бы человек к этому не пришел,так как, как минимум, не разбирается

 

[nedug69037]

Тренеры если научили этому, то скорее там же в клубе эта протеиновая еда и продается.
А значит тренер имеет процент от покупки его клиентом.

 

[nedug98439]

Для того что бы быть в балансе со своим телом-пройдите диетолога ( в Медси классные врачи)- там и не дорого и все расскажут, да и для вас подберут "правильное питание"-сама через это проходила. Тут ведь все индивидуально...

 

[nedug112436]

Первый раз слышу про пыльцу сосны....Раньше посто пергу пчелиную употребляла.....

 

[nedug124198]

Вы наверное, цветочную пыльцу имеете ввиду?
Не думаю, что пчелы каким-то образом еще и пыльцу помимо меда выделяют...

Пчелы пыльцу как раз таки консервируют у себя в сотах на зиму, как запас еды

 

[nedug124808]

После тренировки съедайте банан один

 

[nedug124808]

Для того что бы быть в балансе со своим телом-пройдите диетолога ( в Медси классные врачи)- там и не дорого и все расскажут, да и для вас подберут "правильное питание"-сама через это проходила. Тут ведь все индивидуально...

А сколько это стоит? Знаю что составление рациона не дешевая услуга

 

[nedug124808]

подозреваю что это ерунда, протеины и все что нужно можно брать из обычной еды

Можно скушать много еды и в итоге не догнать по белкам. Не вижу ничего плохого в том чтоб покупать спортпит

 

[nedug163884]

После тренировки съедайте банан один

Мне ещё арахис рекомендовали, как источник белка.

 

[nedug163883]

Мне ещё арахис рекомендовали, как источник белка.

Любые орехи очень богаты белком и витаминами.

 

[nedug164099]

После тренировки съедайте банан один

И лучше спелый, не зеленый. Он лучше усвоится.

 

[nedug164100]

И лучше спелый, не зеленый. Он лучше усвоится.

А мне наоборот, зеленые больше нравятся, они не такие сладкие.

 

[Черепашка]

Творог всё время съедаю поле тренировки. Такое ощущение, что он и жажду утоляет.