Послеродовая зарядка

[Ленуська]

Подскажите пожалуйста,возможно заниматься физическими упражнениями при кормлении грудью?Не пропадет ли при этом молоко?Моей малышке два с половиной месяца.

 

[MERSY]

Легкая физическая нагрузка еще никому не мешала) Но неужели у Вас есть свободное время для этого? Я помню, была рада любому случаю поспать в этом возрасте дочки))))

 

[tessa]

Подскажите пожалуйста,возможно заниматься физическими упражнениями при кормлении грудью?Не пропадет ли при этом молоко?Моей малышке два с половиной месяца.

А почему оно должно пропасть? Конечно, заниматься можно, но без фанатизма!

 

[MISSLEILA]

Рекомендую купить обруч массажный, очень помогает вернуть талию.

 

[MERSY]

Рекомендую купить обруч массажный, очень помогает вернуть талию.

Мы туту обруч уже обсуждали.. Современные с шариками оставляют синяки на теле (нужен сильный волевой настрой на такие занятия). А у меня есть старенький советский алюминиевый (5 штук связанных вместе). Этим занимаюсь. Иногда)

 

[MISSLEILA]

Мы туту обруч уже обсуждали.. Современные с шариками оставляют синяки на теле (нужен сильный волевой настрой на такие занятия). А у меня есть старенький советский алюминиевый (5 штук связанных вместе). Этим занимаюсь. Иногда)

С

Синяки временное явление, потом их не бывает. Это только кто начинает крутить такие обручи, появляются синяки.

 

[ANDRIANO]

Мы туту обруч уже обсуждали.. Современные с шариками оставляют синяки на теле (нужен сильный волевой настрой на такие занятия). А у меня есть старенький советский алюминиевый (5 штук связанных вместе). Этим занимаюсь. Иногда)

От алюминиевых тоже синяки остаются. Ну если их,как вы, много брать.

 

[MERSY]

С

Синяки временное явление, потом их не бывает. Это только кто начинает крутить такие обручи, появляются синяки.

Все равно, сам факт появления синяка меня лично никак не стимулирует...

 

[MISSLEILA]

Все равно, сам факт появления синяка меня лично никак не стимулирует...

Тогда массажный мяч. Бывает разных размеров. Делаешь комплекс упражнений и мышцы в тонусе и синяков нет.

 

[MERSY]

Тогда массажный мяч. Бывает разных размеров. Делаешь комплекс упражнений и мышцы в тонусе и синяков нет.

Конечно, это тоже вариант.
Но для меня - просто танцы. или просто зарядка по Норбекову, или типа йоги... Импровизирую. Главное - не лениться это делать регулярно...

 

[Хлоя]

Тогда массажный мяч. Бывает разных размеров. Делаешь комплекс упражнений и мышцы в тонусе и синяков нет.

А потом можно на этом мячике и ребенку гимнастику делать. Мы делали!

 

[MISSLEILA]

А потом можно на этом мячике и ребенку гимнастику делать. Мы делали!

Представляете у меня ребенок очень долго прыгал на нем и в результате мяч, н то от времени- треснул и спустился.

 

[MERSY]

Представляете у меня ребенок очень долго прыгал на нем и в результате мяч, н то от времени- треснул и спустился.

Лялька не ушиблась?

 

[MISSLEILA]

Лялька не ушиблась?

Удивился и я тоже удивилась, никогда не думали, что такие мячи могут лопнуть. Все живы и без ушибов.

 

[MERSY]

Удивился и я тоже удивилась, никогда не думали, что такие мячи могут лопнуть. Все живы и без ушибов.

Вот и хорошо.
Я тоже не знала, была уверена, что крепкие эти мячики. А если весом побольше на него надавить?

 

[pill]

Обязательно носите послеродовый бандаж по нескольтко часов в день, так как мышцы живота еще ослаблены.