Помогите советом. Похудение

[Счастливая]

Здесь кто-то писал про диету 3+3+3+3. Можно поподробнее?

Девчонки, кто-то на ней сидел? И как результаты?

 

[Гость]

Здесь кто-то писал про диету 3+3+3+3. Можно поподробнее?

Девчонки, кто-то на ней сидел? И как результаты?

Я сидела на такой диете 3+3+3. Рис, курица и овощи - все по три дня. Похудела на 4 кг, выдерживается легко, если кушать 5 раз в день. Вместо соли использовала соевый соус, очень вкусно.

 

[Гость]

потребляешь в основном белок-строительный материал мышц и клеток, а при занятиях спортом используется энергия, получаемая при расщеплении твоего жира, т.к. другого источника энергии, а именно углеводов в твой организм во время диеты не поступает с пищей, организму ничего не остается делать как использовать НЗ-жировые отложения.

что, действительно, если не потреблять углеводов и интенсивно заниматься (допустим, на велотренажере), то жир начнет сходить лучше?

Вы не сможете интенсивно заниматься спортом, не употребляя углеводов! Максимум дня на 3 хватит....