Подскажите, пожалуйста, какие витамины лучше пить в зимний период (группы в...

[Александр]

Подскажите, пожалуйста, какие витамины лучше пить в зимний период (группы витаминов и названия препаратов). Есть ли существенная разница между Компливитом и Центрумом, Витрумом, и пр. ? Если препараты содержат одинаковые набор и количества (в мг) витаминов, означает ли это, что они примерно одинаковы по эффективности действия? Или помимо количества витаминов важно и еще что- то? И еще имеет ли смысл разделять приемы витаминов и минералов на разное время дня? Слышал, что так они друг другу не мешают усваиваться.

 

[Анна Сергеевна (семейный врач)]

Существенной разницы нет. Названия препаратов Вы написали сами. Эффективность действия примерно одинакова. Разделять приёи витаминов и минералов не обязательно. Разумеется, укреплять иммунитет надо не только витаминами. Здоровый образ жизни, дальше, думаю, Вы и сами знаете.