Почему мы чувствуем сонливость и усталость в течение дня

  • Автор темы Автор темы Kislota
По психологическим причинам бывает. Причём часто (ну, по моему опыту). Хотя я и сама уже не знаю, от чего это у меня.
 
Это происходит от не хватки свежего воздуха и солнечных лучей. В этих помещениях сидим и работаем, как в бункерах от того и хотим спать)
 
Высыпаться надо и режима придерживаться, тогда о сонливости и усталости можно будет забыть. Я когда день с ночью путала, ничего не успевала, а уставала так как будто мешки с картошкой разгружала. Сейчас и сплю меньше и дел успеваю переделать больше и усталости не чувствую, а все потому что нормально высыпаюсь.
 
У меня с режимом такая же беда, поспать нормально даже в выходные не получается. Мне знакомая посоветовала не спать одну ночь совсем, типа к вечеру потом сама засыпаешь. А я не могу себя перебороть( Хоть два часа, но должна поспать, знаю, что днем минутки свободной на сон не найду.
 
nedug122628 написал(а):
У меня с режимом такая же беда, поспать нормально даже в выходные не получается. Мне знакомая посоветовала не спать одну ночь совсем, типа к вечеру потом сама засыпаешь. А я не могу себя перебороть( Хоть два часа, но должна поспать, знаю, что днем минутки свободной на сон не найду.
Нажмите, чтобы раскрыть...
В аптеке поспрашивайте про адаптогенные препараты, с ними без вот таких мучений в режим входишь. Мне мелаксен советовали попить, он свободно продается. Прям так кардинально как-то вам посоветовали этот вопрос решать. Совсем не спать это стресс для организма.
 
nedug102743 написал(а):
В аптеке поспрашивайте про адаптогенные препараты, с ними без вот таких мучений в режим входишь. Мне мелаксен советовали попить, он свободно продается. Прям так кардинально как-то вам посоветовали этот вопрос решать. Совсем не спать это стресс для организма.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Попить? Пару дней или дольше? Вы как быстро в режим вошли? А я почему-то думала, что все такие лекарства только по рецепту продаются, а на поход к врачу время найти сложно, поэтому и не спрашивала.
 
nedug122628 написал(а):
Попить? Пару дней или дольше? Вы как быстро в режим вошли? А я почему-то думала, что все такие лекарства только по рецепту продаются, а на поход к врачу время найти сложно, поэтому и не спрашивала.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Спросите. Мне советовали месяц пить по таблетке мелаксена перед сном. В режим входишь быстро, я через неделю уже вовремя засыпала и просыпалась. Но пить лучше курсом, чтобы организм как следует научился в этом режиме жить и понимать когда ему спать, а когда бодрствовать. Привыкания к нему нет, я как с таблетками спала хорошо, так и без них до сих пор отлично высыпаюсь.
 
Провитаминится надо, я обычно каждую весну что нибудь пью от такого ощущения упадка сил. Правда сложно сказать помогает или нет.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху