Питание пожилых и старых людей

[nedug51508]

Посоветуйте диету, при ожирении у пожилых и старых людей, мы, конечно, не стремимся быть настолько стройными (см. картинку), голодать не по силам нашим, но вес сбросим. Много ли надо стариковской доли - ласковое слово и душа согрета. Всем стариковское спасибо.

 

[nedug54169]

В старшем возрасте и вес сбрасывать тяжело, и отказываться категорично от многих продуктов нельзя. Старайтесь есть то, что приносит пользу организму (сырые овощи, фрукты, нежирные молочные продукты) и не есть то, что бесполезно или вредно (картошку жаренную, колбасу и пр.) И, конечно, старайтесь больше двигаться и пребывать на свежем воздухе. А еще скажу, что нет для пенсионера лучшего домашнего фитнесс-тренажера, чем внуки. Удачи вам!