ОЖИРЕНИЕ

[ANDRIANO]

Средства массовой информации трубят об эпидемиях гриппа с очередной животной приставкой, но ни словом не обмолвились об эпидемии, захватившей практически всю планету. Ожирение – это болезнь. И если говорить о способе ее распространения, то, возможно, он и не похож на обычный эпидемиологический. Но все же он есть. Он распространяется все теми же средствами массовой информации, а также при контактах с друзьями и знакомыми

 

[ANDRIANO]

Эпидемия ожирения

Ментальный способ распространения гораздо опаснее, чем простое распространение вируса, потому что труден для распознавания, а сама болезнь лечится очень долго. Надо не только осознать, что для лечения ожирения необходимо изменить образ жизни, но и отказаться от совершенно бесполезных для клеток нашего тела продуктов питания, которые повсеместно навязываются нам рекламой.

Ведь клетки, не получая необходимых для их жизни, роста, регенерации элементов, перерождаются, умирают, деградируют. Конечно, очень трудно быть белой вороной. Но здесь выбор зависит от нас самих: или продолжать толстеть, катастрофически приближая старость и смерть, или измениться и обрести здоровье и молодость. И сегодня есть абсолютно все предпосылки для того, чтобы понять, в чем же причина ожирения лично у вас. Проводятся исследования, результаты которых общедоступны, а, вооружившись знаниями, можно вылечить себя без дорогостоящих операций и мучительных медицинских процедур. Осознав корень проблемы, вы на 50% приблизите себя к хорошей форме и прекрасному здоровью.

Уже известны около 200 факторов, приводящих к ожирению, начиная от проблем с гормонами и «жировых генов» до вызванных стрессом нарушений режима питания. А все это можно назвать проще – нарушение обмена веществ, причины которого общеизвестны: неправильное питание и гиподинамия.

 

[ANDRIANO]

Химическая лаборатория организма человека

Итак, причины известны. Остается всего лишь ограничить себя в еде и больше двигаться. Так? Однако на деле все оказывается не так просто! Химическая лаборатория нашего человеческого организма настолько сложна, что ее не удастся воспроизвести ни одному гению. Ее работу грубо можно смоделировать так. Представьте себе некое производство, у которого есть отлаженный годами технологический процесс. Все машины и механизмы, а также обслуживающий персонал делают все в определенное время и с заданными параметрами. И вдруг хозяин-самодур в один решает избавиться от десятка рабочих и исключить из технологической цепочки пару-тройку станков. Что произойдет? Рабочие начнут забастовку, налаженный конвейер застопориться, работающие станки будут производить ненужные полуфабрикаты и забивать ими склад, а конечная продукция потеряет в качестве. Контролер не выпустит такую продукцию а предприятия.

Точно также и организм человека оснащен системой контроля веса, которая, при попытке его сбросить, постарается сделать все, чтобы вернуть технологическую. Цепочку к первоначальным параметрам. Подобные же механизмы стоят на страже набора лишнего веса. Все составляющие нашего тела: клетки, ткани, органы, всегда стараются сохранить баланс. Любое нарушение встретит сопротивление. И жировые клетки – неотъемлемая составляющая химической лаборатории нашего организма. При потере веса они посылают сигнал «SOS» всем смежным «подразделениям»: гормонам, различным химическим соединениям ‒ «Караул! Грабят!». Химические контролеры тут же повышают аппетит и замедляют обмен веществ, восполняя потерянные запасы. Поэтому , чтобы «договориться» с этими безжалостными и неумолимыми котроллерами, необходимо знать, как их зовут и за какой участок «производства» отвечают.

 

[ANDRIANO]

Лептин – регулятор жира

Это пептидный гормон, секретируемый жировыми клетками. Он участвует в регуляции энергетического обмена организма и массы тела, уменьшает аппетит, повышает расход энергии, изменяет метаболизм жиров и глюкозы, а также нейроэндокринную функцию. При переедании жировые клетки высвобождают лептин, и он отправляет в нервную систему сигнал о снижении аппетита и ускорении метаболизма. Существует одноименный фармакологический препарат, который в начале 90-х годов считали основным средством борьбы с ожирением. Подопытные мыши быстро теряли вес при введении им этого препарата. Однако, как оказалось, для человека все не так однозначно. У людей, страдающих ожирением, лептин в большинстве случаем нормальный или даже выше нормы. Тогда ученые обнаружили, что вместе с лептином в организме действует еще более десятка других веществ, контролирующих уровень аппетита и метаболизм. Инсулин – одно из них.

 

[ANDRIANO]

Инсулин

Гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Играет ведущую роль в накоплении запасов подкожного жира. Инсулин подавляет деятельность гормон-чувствительной липазы ‒ энзима, расщепляющего жир, а также способствует усиленному синтезу жира, поставляя в жировые клетки сахар. А это и есть причина стремительного набора веса при чрезмерном употреблении сладкого.

 

[ANDRIANO]

Тиреоидный гормон, гормон роста, кортизол и тестостерон

Важные гормоны, принимающие участие в синтезе жира. Наблюдается потеря веса после инъекций тиреоидного гормона, гормона роста или тестостерона. Тиреоидные гормоны ускоряют химические процессы в клетках и, соответственно, метаболизм. Гормон роста и кортизол увеличивают скорость высвобождения жиров из жировых клеток. Тестостерон - главный мужской гормон, также способствует уменьшению жировых накоплений.

 

[ANDRIANO]

Инсулин заставляет нас толстеть

Все, что вы прочитали выше – нормальная, идеальная работа важнейших гормонов организма человека. Но в организме человека, страдающего ожирением, химическая лаборатория работает отнюдь не нормально! Неправильно питание, нездоровый образ жизни уже изменили «технологический процесс» жироконтролирующих систем. И вместо того, чтобы помогать контролировать нормальный вес, важнейшие гормоны начинают способствовать его увеличению.

-Инсулин работает, связываясь со специальными рецепторами в клетках. Неправильный образ жизни, питание, гиподинамия замедляют работу рецепторов, и чтобы компенсировать это, поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина. Следствие – избыточный вес, гипертония, повышение уровня жира в крови – диабет. Появление живота – отложение жира в области пресса и под грудью – наиболее опасное проявление негативных изменений в поджелудочной железе. Абдоминальный жир высвобождает жирные кислоты в печеночный кровоток, что, в свою очередь, повышает синтез «плохого» холестерина и снижает способность печени очищать инсулин. А это вновь приводит к избытку инсулина, замыкая порочный круг: высокий уровень инсулина приводит к ожирению, а это вызывает еще большую выработку инсулина.
-Лептин также плохо выполняет свои прямые функции у людей с инсулиновой резистентностью (сопротивление клетки приему инсулина и глюкозы).

 

[ANDRIANO]

Тестостерон и яйцевидные животы

Понаблюдайте за окружающими, и вы обязательно заметите, как много вокруг мужчин с яйцевидными животами разного размера. Принято считать, что это «пивные» животы, заработанные владельцем чрезмерным употреблением пива. Однако, это всего лишь миф. Накопление жира в абдоминальной области (области пресса) зависит от уровня тестостерона, особенно это проявляется в среднем возрасте. В 30 – 40 лет мужчины с более низким уровнем тестостерона имеет значительно больше жира в области талии и пресса, чем мужчины с нормальным или повышенным уровнем. Абдоминальный жир значительно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения инсулиновой резистентности. Следовательно, повышение общего уровня тестостерона влечет за собой ускоренный обмен жиров именно в области пресса и талии.

 

[ANDRIANO]

Рекомендация № 1. Физическая нагрузка

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что одной из самых главных причин ожирения является инсулиновая резистентность. Так как же избежать ее или избавиться от нее, если она уже имеет место быть? Ответ на этот вопрос один – увеличить физическую нагрузку или, иными словами, сделать фитнес неотъемлемой частью жизни. Не будем перечислять тонкости химических процессов, происходящих в нашем организме при занятии спортом, ясно одно – они разгоняют кровь, а, следовательно, улучшают общий обмен веществ. И если говорить конкретно, то тренировки с отягощением – первое средство от инсулиновой резистентности, а, значит, и от ожирения.

 

[ANDRIANO]

Рекомендация № 2. Диета

Наряду с фитнесом, конечно же, необходимо пересмотреть и питание. Однако, не следует садиться на изнурительные диеты, достаточно всего лишь перейти на сбалансированное питание ‒ с низким содержанием рафинированных сахаров, насыщенных жиров и трансжирных кислот.

Особо обратите внимание на количество в вашем рационе жирной пищи. Доказано, что именно она является причиной избыточного веса. Занявшись подсчетом «съеденных» калорий, вы без труда замените жирные блюда на равноценные, но не содержащие жира. Правилом жизни должна стать формула питания: съедаем меньше, чем расходуем.

 

[ANDRIANO]

Кому полезен лишний жир?

Лишний жир на талии, которые так расстраивает миллионы людей, на самом деле может оказаться полезным для организма. Если этого жира, конечно, не слишком много.
Вы можете рукой собрать складку жира у себя на боку, и это выводит вас из себя? Не спешите расстраиваться! Ученые выяснили, что некоторое количество подкожного жира может даже пойти нам на пользу. Оказывается, жировые клетки играют ключевую роль в регулировании жизненно важных запасов энергии, и они даже помогают иммунной системе.

 

[ANDRIANO]

Жир, от которого мы так сильно хотим избавиться, является ключевым компонентом для нашего организма в арсенале борьбы с инфекциями. Для этой борьбы требуется большое количество энергии, а ее запасы как раз содержатся в жировых клетках, действующих подобно электростанциям для нашего тела. Если у вас имеется хроническая инфекция, постоянно потребляющая энергию, то для сохранения хорошего самочувствия вам понадобится жир.

Избыточные его запасы также порой защищают органы. Примерно у 20% людей с лишним весом не наблюдается никаких нарушений с метаболизмом - у них низкий уровень холестерина, хороший уровень сахара в крови и здоровое кровяное давление. Просто у этих людей от природы больше клеток жира, и они имеют большую вместимость. А хронические болезни возникают в нашем организме именно в тот момент, когда количество жира превышает его естественную вместимость.

Нет никаких сомнений в том, что лишний вес сокращает жизнь. Но если вы прибавляете в весе немного после 40 и 50-ти, то это на самом деле даже может помочь вам пожить дольше. Некоторые врачи говорят, что пожилым людям лучше иметь немного лишнего веса, чем сохранять стройность. Во-первых, лишний жир обеспечивает более прочные кости, так как для них вес является постоянной тренировочной нагрузкой. Во-вторых, жир является резервом для витаминов и минералов.

 

[ANDRIANO]

Профилактику ожирения будут проводить внутриутробно

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) проведет эксперимент по внутриутробной профилактике ожирения у детей тучных женщин, сообщает BBC.

По данным авторов исследования, 15 процентов беременных жительниц страны страдают ожирением. При этом заболевании женщина, вынашивая ребенка, снабжает его чрезмерным количеством питательных веществ (в первую очередь, углеводов), из-за чего он рождается с избыточной массой тела. У таких детей в дальнейшей жизни повышена вероятность развития сахарного диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ.

 

[ANDRIANO]

Разрабатывая экспериментальное лечение, ученые исходили из того факта, что при ожирении снижается чувствительность к гормону инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Чтобы восстановить чувствительность тканей к инсулину и снизить концентрацию глюкозы в крови женщины во время беременности, был выбран сахароснижающий препарат метформин, который используется в лечении сахарного диабета 2 типа.

В рамках эксперимента это лекарство назначат 400 беременным женщинам, страдающим ожирением, чтобы предотвратить внутриутробное "перекармливание" ребенка.

Медицинский директор благотворительной организации по борьбе с ожирением Weight Concern Иэн Кэмпбелл (Ian Campbell) назвал это исследование любопытным, однако подчеркнул, что в идеале женщинам следует озаботиться снижением собственного веса до того, как наступила беременность.

 

[ANDRIANO]

Очаровательная толстушка объедается, чтобы похудеть

11 мая 2011 г. О такой парадоксальной истории рассказала газета The Sun. Жительница британского Корнуолла имеет индекс массы тела 48,5, что означает патологическое ожирение. 34-летняя Рэйчел Харт (Rachel Hart) при росте 155 см весит уже 114 кг, и ее вес продолжает увеличиваться. При этом она каждый день вынуждена объедаться тортами и другой выпечкой.

Поглощение целой кучи нездоровой пищи – это работа Рэйчел. Она делает это перед включенной веб-камерой, а все происходящее транслируется напрямую в Интернет на специальный сайт. Незнакомцы из разных стран мира готовы платить женщине неплохие деньги за это зрелище. Ее сайт посещают тысячи пользователи, что дает ей каждый месяц около 400 фунтов стерлингов. А сама Рэйчел Харт рассчитывает таким образом заработать на специализированную медицинскую операцию, которая поможет ей похудеть.

 

[ANDRIANO]

Пока другие счастливые домохозяйки раздумывают, подойдет ли вагонка из лиственницы для отделки дачного домика, Рэйчел Харт приходится искать возможность найти крупную сумму на операцию по сокращению объема желудка, которая стоит около 9-ти тысяч фунтов стерлингов. Она говорит: «Некоторые люди будут думать, что это отвратительный способ заработать деньги, но я пытаюсь решить мою проблему». До этого Рэйчел безуспешно боролась с лишним весом более десяти лет.