ОСАНКА - ваши личные секреты;)

[juli]

"сняла" темку с размышлений о секретах соблазнения.


многие выражали мысль, что осанка играет немаловажную роль.


даже если и не самую главную, то все равно очень большую - "осанистые" девушки однозначно в себе уверены.


а я вот мучаюсь мало того что сутулая (из-за высокого роста в основном), так еще и "посадка туловища ну никакущая ..а так хочется выглядеть если не королевой английской, то хотя бы маааааленькой принцесской..


девочки, как, КАК вы лично исправляете, "дЕржите" свою осанку? с трудом верится в версию о воспитании в лучших домах Парижа, где за тобой с детства ходит гувернерка и по спине тростью лупит за согбенные плечи..


я вот лично не могу "помнить" о том, что надо выпрямляться..да и не поздновато ли уже будет, в 23 с хвостиком годика, а?

 

[kamkin]

Мой секрет - много лет занятий художественной гимнастикой.

 

[natalka]

осанка важна - ого-го! так некрасиво быть сутулой да и вредно. сама такая ходила. на отношеня с мужчинами это особо не влияло, хотя кто знает


но ветнусь к теме. я была сутулой несколько лет. вернула осанку


1. большим пребольшим желанием


2. зарядкой в 10-15мин по утрам


3.саме главное - мануальной терапией. вообще считаю, что больше ничто так не эффективно.


всего за 2-3 месяца. эффект держался год. все заметили. теерь для профилактики опять пошла на сеансы м. терапии.

 

[lanvis]

А мне уже 24, проблема та же, осанка. У меня часто начинает болеть спина, если я сижу прямо больше 5 минут. Надо делать упражнения и массаж для укрепления и хорошего кровоснабжения мышц спины. Что для меня является стимулом для исправления оснаки - прочитала как-то в каких ужасных условиях работают сердце и легкие, а также как сдавлен желудок при сутулости. Так органы гораздо быстрее изнашиваются и больше риск плохой их работы. Кошмар. Для меня это стимул помнить, что надо сидеть прямо. Иногда получается, иногда нет. В общем, стараюсь.

 

[manola]

2. зарядкой в 10-15мин по утрам


3.саме главное - мануальной терапией. вообще считаю, что больше ничто так не эффективно.

зарядка - а какие именно упражнения?


и - мануальная терапия - вы массаж имеете в виду? в смысле, специальный массаж для спины, "под осанку"?

 

[aniko]

Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом

 

[jack_comments]

Как-то в детстве учитель танцев (я ходила на хореографию) объяснил, что значит "держать спину". Наглядно так, на моей спине. До сих пор вспоминаю это ощущение. И как только тянет сгорбиться, его вспоминаю.

 

[Воробей]

В "Приключениях майора Завягина" майор давал сутулой девушке установку: каждый день по 20 мин стоять у стены, прижимаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками.

 

[Praetorian]

Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом

Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.

 

[mikl]

Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом

Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.

значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул

 

[aaankaa]

Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом

Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.

значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул

И с ним ходить везде?

 

[ANNETI]

Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом

Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.

значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул

И с ним ходить везде?

Достаточно будет поставить его там, где вы больше всего времени проводите в сидячем положении - дома или на работе

 

[Кадабра]

Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом

Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.

значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул

И с ним ходить везде?

Достаточно будет поставить его там, где вы больше всего времени проводите в сидячем положении - дома или на работе

Вряд ли на работе мне позволят это сделать - у нас все одинаковое

 

[Мерлин]

Ой, а я себе купила пояс от сутулости правда не всегда помню, что его нужно носить но после дней трех осанка улучшилась





Ну а вообще правильно говорят, нужно не лениться и делать зарядку

 

[Андрей18]

Секрет прост - поддерживать мышцы в тонусе, занимаясь спортом

Дань, у меня мыщцы в тонусе, а спина болит после сидения прямо.

значит нужно купить этот дорогууущий ортопедический стул

И с ним ходить везде?

Достаточно будет поставить его там, где вы больше всего времени проводите в сидячем положении - дома или на работе

Вряд ли на работе мне позволят это сделать - у нас все одинаковое

Нарисуйте начальству картину - все сотрудники ходят сутулые, стонут, что у них всё болит..... Тем более, что эту вещь, скорее всего, придётся покупать за свои деньги

 

[Ванятка]

"девочки, как, КАК вы лично исправляете, "дЕржите" свою осанку?с трудом верится в версию о воспитании в лучших домах Парижа, где за тобой с детства ходит гувернерка и по спине тростью лупит за согбенные плечи..


я вот лично не могу "помнить" о том, что надо выпрямляться..да и не поздновато ли уже будет, в 23 с хвостиком годика, а?

Мне, конечно, никто тростью не лупил по спине, но мама моя постоянно мне напоминала о том, что надо ходить с расправленными плечами.