Орехи – питание для нервов. Рецепты для лакомок.

  • Автор темы Автор темы ANDRIANO
Потому надо кушать грецкие орехи ежедневно и не забывать или не лениться расколоть штучек 6-7, поджарить или съесть в сыром виде, это уже не имеет значения. Только учтите, после орехов пить хочется)
 
Ничего, зато уровень холестерина снижается на 20 %, и питание для нервных клеток, и Энергетика организма увеличивается, только надо не ленится и очистить для себя 7-8 орехов, а поджаренные орехи еще вкуснее, а польза их не меняется.
 
А я целую зиму ,пока не закончились, съедал каждый день по 7-8 грецких орехов, говорят что они снижают уровень вредного холестерина на 20%, да и энергетическая ценность орехов очень высока.
 
Еще про орешки)))
Пользу миндаля в очередной раз подтвердили американские исследователи. В результате последних научных изысканий было достоверно установлено, что миндаль способствует нормализации массы тела, снижению уровня холестерина и защищает от преждевременного старения. В эксперименте были задействованы 123 человека, масса тела которых в значительной степени превышала норму. Половина участников ввела в свой регулярный рацион 28 грамм миндаля, а другая половина продолжала питаться обычным способом и избегать любых орехов. Диета ограничивалась только количеством калорий: для женщин 1200-1500 калорий, а для мужчин не больше 1500-1800 калорий в день. Спустя 18 месяцев выяснилось, что люди, употреблявшие миндаль, снизили свой вес, а в их крови оказалось значительно меньше вредного холестерина. Ученые также отмечают, что миндаль является источником антиоксидантов, которые не позволяют организму стариться преждевременно.

Источник: Одной строкой.ру
 
О пользе миндаля в борьбе с лишним холестерином-это полезная информация, вот только плохо, что нет особо эффективного средства чтобы убрать этот холестерин навсегда, он постоянно появляется и ползет вверх.
 
Полезен очень и фундук, но очень калорийный.300 г ядер фундука равноценны суточной потребности человека в калориях.
Как продукт питания, фундук употребляют при малокровии и заболеваниях сердечнососудистой системы,
 
Знаю, что грецкий орех хорошо справляется с вредным холестерином, употребление 7 орехов каждый день снижает уровень холестерина на 20 %, правда сейчас не сезон на грецкие орехи, а молодые еще не поспели.
 
А еще молодые орехи можно заливать медом и так хранить в банках. Получается очень полезный и вкусный десерт, зимой не надо чистить орехи, а вот они уже готовые и с медом.Прекрасный запас энергии для мозгов.
 
Диетологи уверены, что орех пекан – самый жирный из всех продуктов орехового семейства, ему нет равных по калорийности, потому даже горсть пекана способна удовлетворить, в нем много цинка, кальция , фосфора, а так же витамины группы В и А.
 
Орехи бесспорно очень полезны и в своем роде незаменимы. Но не стоит забывать об их высокой калорийности.
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху