Спасибо, перевел переводчиком, 90 % понятно http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=20
Овощи
Спаржа
Авокадо
Перцы Звонка
Брокколи
Брюссельские капусты
Капуста
Цветная капуста
Сельдерей
Collard зеленые
Огурец
Баклажан
Сосуд(луковица) Сладкого укропа
Чеснок
Зеленые бобы
Зеленый горох
Капуста
Лук - порей
Грибы, Crimini
Грибы, Shiitake
Зеленые Горчицы
Маслины
Лук
Петрушка
Romaine салат
Морские овощи
Шпинат
Раздавите, лето
Раздавите, зима
Швейцарский chard
Помидор, новый(свежий)
Зеленые Репы
Овощи Корня
Свеклы
Морковь
Картофель
Приятный картофель, с кожей
Ям
Рыба и Дары моря
Треска
Палтус
Лосось
Scallops
Креветка
Грубиян
Тунец, yellowfin
Плоды
Яблоко
Абрикос
Банан
Черники
Cantaloupe
Клюква
Рис.
Грейпфрут
Винограды
Плод Киви
Лимон и Рампа
Оранжевый
Papaya
Груша, Bartlett
Ананас
Слива
Сократить
Изюм
Малины
Земляника
Арбуз
Низкий Молочный Жир
Сыр, обезжиренный
Яйца, курица
Молоко, 2 %, корова
Молоко, козел
Йогурт, обезжиренный, молоко коровы
Бобы и Legumes
Черные бобы
Высушенный горох
Garbanzo бобы
Почечные бобы
Чечевицы
Бобы Лимы
Miso
Морские бобы
Pinto бобы
Соя
Tempeh
Tofu
Домашняя птица и Скудные Мясо
Говядина, наклонитесь органической
Печень Теленка
Цыпленок
Ягненок, поясница
Турция, жариться
Оленина
Орехи и Семена
Миндали
Орехи кешью
Flaxseeds
Оливковое масло
Арахисы
Семена Тыквы
Семена Сезама
Семена Подсолнечника
Грецкие орехи
Зерно
Ячмень
Buckwheat
Зерно, желтое
Просо
Овсяные зерна
Quinoa
Рис, коричневый
Рожь
Записанный
Пшеница
Специи и Травы
Бэзил
Черный перец
Cayenne перец
Chili Перец, Красный, высушенный
Корица, основание(земля)
Гвоздики
Семена Кориандра
Семена Тмина
Сорняк Укропа, высушенный
Имбирь
Семена Горчицы
Oregano
Мята уезжает, новый(свежий)
Розмари
Мудрец
Тимьян, основание(земля)
Turmeric, основание(земля)
Естественные Подслащивающие вещества
Blackstrap патока
Сок Тростника(трости)
Мед
Сироп Клена
Другой
Зеленый чай
Соус Сои (tamari)
Всемирный Самый здоровый Список Пищевых продуктов, A-Z
Среди тысяч различных пищевых продуктов наш мир обеспечивает, большинство содержит по крайней мере несколько из питательных веществ наша потребность органов(тел), но быть включен как одни из Всемирных Самых здоровых Пищевых продуктов, они были должны встретить(выполнить) критерии, внесенные в список ниже.
Критерии, которые мы использовали, также поможет Вам понять, почему часть вашего фаворита (и также питательный) пищевые продукты не может быть включена в нашем списке. Например, Читатели спросили, почему манго, очень питательное продовольствие, не среди Всемирных Самых здоровых Пищевых продуктов. В то время как манго являются на вкус большими и богаты в витаминах и полезных ископаемых, они не приспосабливают(соответствуют) наши критерии дружественных отношений и пригодности(готовности).
1. Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты - Большинство Плотного Питательного вещества
Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты были отобраны, потому что они - среди самых богатых источников многих из существенных(необходимых) питательных веществ, необходимых для оптимального здоровья. Мы использовали концепцию, называемую питательной плотность, чтобы определить, который пищевые продукты имеют самую высокую пищевую ценность.
Питательная плотность - мера количества питательных веществ, продовольствие содержит по сравнению с номером(числом) калорий. Продовольствие - большее количество питательного вещества плотное, когда уровень питательных веществ высок в отношениях к номеру(числу) калорий, продовольствие содержит. Едящий Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты, вы получите все существенные(необходимые) питательные вещества, в которых Вы нуждаетесь для превосходного здоровья, включая витамины, полезные ископаемых, phytonutrients, существенные(необходимые) жирные кислоты, волокно и больше для наименьшего количества номера(числа) калорий. Читайте больше относительно Нашего Продовольствия и Системы Оценки Рецепта.
2. Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты - Целые Пищевые продукты
Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты - также целые пищевые продукты, полные со всем их богатым естественным снабжением(вкладом) питательных веществ. Они были высоко не обработаны, и при этом они не содержат синтетические, искусственные или освещенные компоненты. И всякий раз, когда возможно, Более здоровый Путь Еды рекомендует покупать " Органически Выр&ый " пищевые продукты, так как они не только продвигают ваше здоровье, но также и здоровье нашей планеты.
3. Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты - Знакомые Пищевые продукты
Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты - общие(обычные) "каждодневные" пищевые продукты. Они включают плоды, овощи, целое зерно, сходящий с ума и семена, скудные мясо, рыбу, оливковое масло, травы и специи, которые являются знакомыми большинству людей.
4. Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты С готовностью Доступны
Хотя имеются много пищевых продуктов, которые являются исключительно питательными, многие из их не с готовностью доступны в различных областях страны. Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты - пищевые продукты, которые люди большинства могут легко находить на их местном рынке.
5. Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты Возможны
Мы выбрали пищевые продукты, которые не только знакомы и доступны, но также и возможны, особенно, если Вы купите их в местном масштабе и в сезоне. Это - также время, когда они самые новые и лучшего качества.
6. Всемирный Самый здоровый Хороший Вкус Пищевых продуктов
Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты - также некоторые из всемирных лучших пищевых продуктов дегустации. Мы создали рецепты, использующие Всемирные Самые здоровые Пищевые продукты, которые не пересиливают, но увеличивают, уникальный аромат каждого продовольствия. Каждый рецепт обеспечивает приключение аромата, так что Вы можете обнаружить новые способы испытывать и наслаждаться большими естественными вкусами этих пищевых продуктов.
