О здоровье простым языком

  • Автор темы Автор темы Cerbian
Кстати, тут ветка была когда-то во флейме, посвященная русской бане, почитайте хотя бы первый авторский пост - очень смачно написано, сразу в баньку хочется. Полезная во всех отношениях штука!

Aга, баня рулит не по деЦки. Только что из сауны, такой шикарный расслабон и что самое прикольное есть после сауны не фига не хочется ...даже орешки

Нууу... не все так просто. В ссылках я хотел сообщить, что чистую рыбу найти сейчас практически невозможно, даже на рыбных фермах. С зеленью в этом плане гораздо проще. А вот цитаты №5 и 6 про рыбу в целом, безотносительно экологического фактор

5) "Рыба содержит антивитаминфермент тиаминазу, что приводит к авитаминозу В1, она несбалансированна по содержанию макро- и микроэлементов, что провоцирует возникновение МКБ, может содержать гельминты. Вреднее всего самая дешевая рыба - минтай, мойва, салака...

Сырая рыба, мон шер, сырая. В вареной рыбе этот фермент накрывается медным тазом, при том что витамин В1 , который содержится в том же тунце, более термостоек, след-но сохраняется

6) Копченая рыба (особенно горячего копчения) вредна. Согласен. Подписываюсь. Но причем здесь рыба? Лист салата можно тоже закоптить до степени , что в нем будут одни концерогены

Экологически чистую рыбу найти не так-то сложно, в отличие от "чистых" овощей и фруктов.
Вся океанская рыба, морская (большей частью) экологически чиста, слава богу моря и окияны человек еще недостаточно загрязнил
 
Я тут попробовал неделю питаться так, как предложил (http://forum.nedug.ru/topic.cgi?id=15:45193:119#119) . Итог: вес не потерял (а я и не хотел ), слабости не наблюдалось, главное: голова СВЕЖАЯ и усталости постоянной НЕТ
Завтра у меня день рождения, так что НАЖРУСЬ как обычно (не каждый день такое ).
Потом попробую уйти месяца на 3 в зап... тьфу - в диету

Если кто чё подумал, то мы со лично не знакомы и никакого интереса что-либо "впаривать" кому-либо у меня, по крайней мере, нету. Просто проблема свежей головы для меня очень актуальна - уже довольно давно делал всё через силу, что явно ненормально и ЗЛОЙ почти постоянно был, что вредно
 
прямздравляем

Посмотрел я на меню, салатики и орешки, рульно ...
пытался и я на салатики перейти, но блин, никак не получается
Если позавтракаю только салатом, через 2-3 часа ни о чем как о жратве думать не могу
Голова может быть и свежая , но толку от нее если в ней одна мысль : "мЯАаСО!"
 
прямздравляем


Если позавтракаю только салатом, через 2-3 часа ни о чем как о жратве думать не могу
Голова может быть и свежая , но толку от нее если в ней одна мысль : "мЯАаСО!"
Про одни салатики никто не говорил. Но вот, например, финики ОЧЕНЬ сытные.
Друг писал, что в России они гораздо дешевле, чем даже в Израиле.
Если есть мясо не каждый день, а на съэкономленные деньги покупать финики, то такая "экстремальная" диета вовсе не будет особо дорогой (если кому актуально, конечно).

Я тоже думал, что вегетарианская/полувегетарианская диета - это "одни салатики"
Вовсе нет
В том, что предложил ("воин-стиляга" ) нету ничего экстремального.
Можете проверить: если покушать:
1) завтрак - финики
2) обед - салат из свежих овощей с чёрным хлебом (скажите ещё, что несытно )
3) ужин - тёртая морковь с чесноком и сметаной
ЖРАТЬ хотеться не будет (проверено)
К тому же - ничего "особо экстремального" тут нету. Главное - не парить мозги такой диетой друзьям, родственникам и знакомым/сослуживцам - тогда не будет никаких "социальных" проблем с этим. Взрослые люди НЕНАВИДЯТ , когда их начинают учить "как надо жить". Сам такой
 
С наступающим! Приятно нажраться! Неоспоримый плюс этого меню - практически нулевое время на готовку - это меня очень даже привлекает Неоспоримый минус - ощутимый удар по бюджету. Про аминокислоты я уж не буду, и без меня знатоков хватает
 
Слушайте все сюда

Здоровое питание - залог долгой жизни. Мой дед по отцу прожил 94 года - при этом он не пил, не курил, не ел мясо (кроме рыбы).

С другой стороны - второму моему деду (по матери) исполнилось недавно 90 лет. При этом он ест все (мясо, колбасу, картошку), курит и может выпить 0.5 водки без сильных последствий (каждый день практикуется малыми дозами по-солдатски ).

Отсюда вывод - жить надо как угодно, главное - получать от этого удовольствие. Если вам в кайф жрать килограммами сырые овощи, колоться витаминами и 3 часа в день заниматься йогой - то флаг вам в руки
 
Ещё: мне посчастливилось близко пообщаться с несколькими ОЧЕНЬ умными людьми (моими ровесниками). Почти все они питаются не так, "как все". Собственно, общение с ними и заставило меня задуматься о питании. (У каждого из них, в свою очередь, были свои причины.)
САМЫЙ умный из всех ест всё подряд, но у него проблемы с сердцем. Связано или нет - я не знаю, конечно, и говорить с ним на эту тему не собираюсь. (Пока, по крайней мере.)

Немного поинтересовавшись темой, я к своему удивлению обнаружил, что многие "сильно умные" - вегетарианцы. (Заметьте: вегетарианство и здоровое питание - не обязательно одно и то же.)
Пример: Ryan Geiss (http://www.geisswerks.com/) - автор самого популярного плагина к Winamp - вегетарианец (http://www.geisswerks.com/ryan/whatsnew-notgraphics.html) .

Ещё раз подчеркну: меня НЕ ИНТЕРЕСУЕТ "идейное" вегетарианство (жалость к животным).
Меня интересует лишь связь между питанием и нормальной работой мозга/всего организма. А связь эта ЕСТЬ !!! По крайней мере для меня это уже факт.
На самом деле IMHO есть связь между работой мозга и здоровьем организма, а оно, видимо, всё же связано с питанием


Отсюда вывод - жить надо как угодно, главное - получать от этого удовольствие.
мысль
 
Ещё вспомнил: недавно узнал, что один мой препод, преподававший программирование - доктор физико-математических наук, кстати (ещё в СССР получил звание), - тоже вегетарианец.
Причём начал он эти "эксперименты" не от "хорошей жизни" - в период работы над диссертацией он поймал себя на том, что его организм просто не справляется с жуткими нагрузками
Препод - мужичок к 50-и, ниже среднего рода (не думаю, что из-за "недоедания" ), ходит в качалку , ОЧЕНЬ умный и ЛУЧШИЙ препод, что я видел в своей жизни.

Вывод: если человек испытывает хоть какие-то проблемы со здоровьем, стоит попробовать здоровое питание. Если человек чувствует себя АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМ (и абсолютно в этом уверен), то "нуегонафик"
 
Сырая рыба, мон шер, сырая
Грацио, сеньоре. Я этого не знал. . Но все-таки остается несбалансирована по содержанию макро- и микроэлементов, что провоцирует возникновение МКБ
Но причем здесь рыба?
Просто люди обычно употребляют именно готовую - копченую. Соленая рыба тоже достаточно вредна. Имхо самый лучший вариант употребления рыбы - в составе ухи, т.е. свежесваренная.

Эх, не успел за день поздравить , теперь ты мое поздравление не раньше чем через дня 3 прочитаешь . Но все равно лучше поздно....
вес не потерял (а я и не хотел ), слабости не наблюдалось
Хм. Странно . Обычно на это первое время жалуются. А ты точно не переедал, нужно ведь не наедаться до чувства абсолютно заполненного желудка . Небольшая перестроечка должна быть. . Но в любом случае ты молодец!

через 2-3 часа ни о чем как о жратве думать не могу
Это пройдет не позже, чем через месяц, чессссслово! ;)

такая "экстремальная" диета вовсе не будет особо дорогой
Точно! Про этот аспект-то я и не упомянул. Действительно, здоровая диета благотворно сказывается на семейном балансе. ;)
"воин-стиляга"
Нда, ник мой меня тоже раздражает, дурацкий какой-то, надо было хоть чуть-чуть подумать когда 2 года назад регистрировался.
Главное - не парить мозги такой диетой друзьям
Ну да, рассказать-то в принципе можно (типа как для информации), а вот повторять более одного раза "чревато боком". :(

практически нулевое время на готовку
Чем больше манипуляций производите с пищей, тем меньше в ней пользы. ;)
Исключение - яйца, которые надо варить. Насчет рыбы - я все же склоняю к ее постепенному исчезновению из рациона.
ощутимый удар по бюджету
А мясо? ;)
исполнилось недавно 90 лет. При этом он ест все... и пьет
Согласись, что это все же исключение, причем довольно редкое. Вполне возможно, что он большую часть жизни провел в благоприятной экологической обстановке.

вегетарианство и здоровое питание - не обязательно одно и то же
Абсолютно согласен.
Если человек чувствует себя АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМ...
Спорно. :p
Во-первых, потому что вряд ли в современных условиях есть здоровые люди. Есть относительно здоровые, согласен. Но и им тоже стоит задуматься например, о потомстве, чтобы их дети получили максимально здоровую наследственность. ;) Да и не только в потомстве дело... ;)
 
А мясо?
Ну вобщем да, если совсем от него отказаться, то это как-то компенсирует. Но если учесть что огурцы-помидоры сейчас по 50-70 р., и фрукты тоже, а есть их рекомендуется без особых ограничений, то Да и орехи тоже.. грецкие вроде по 130 р.
А кстати об ограничении. Есть ли мнение, какой объем пиСТЧи (допустим в литрах) оптимален для единовременного принятия? Или руководствоваться только своими ощущениями?Ах да, вот еще все же нельзя ли чуть подробнее о голодании (кстати тоже способствует поддержанию бюджета ). Не знаю кого как, а меня интересует только в самом щадящем варианте, на 1 день и "по-мокрому", на большее я вряд ли способен. Что пить, сколько, как часто и т.п.
 
Но все-таки остается несбалансирована по содержанию макро- и микроэлементов, что провоцирует возникновение МКБ

А полностью сбалансированных продуктов и нет , кроме может быть материнского молока в определенные годы жизни


через 2-3 часа ни о чем как о жратве думать не могу Это пройдет не позже, чем через месяц, чессссслово!

Может быть , вообще я не сторонник "с завтрашнего дня начну новую жизнь" , если переходить на салаты и сухофрукты, то не вдруг, а постепенно ограничивая кол-во мяса ...




Что пить, сколько, как часто и т.п.

Как что ПЫВО!

Я обычно пью только воду (минеральную,но без газа). как часто ? как захочется
По обьему за день у меня уходит литра 2-3
 
Не искушай! Допустимы ли соки, компоты и т.п.? Минералку какую предпочитаешь? там что-то говорил насчет лимона (в воду). литра 2-3
 
Эх, не успел за день поздравить , теперь ты мое поздравление не раньше чем через дня 3 прочитаешь . Но все равно лучше поздно....
Прочёл-таки Спасибо


Никто не хочет проверить на себе диету ?
Просто интересно, у кого какие ощущения будут ?

, СлабО ?
 
Неделя не срок. Я лучше подожу, если ты за 3 месяца такого меню коньки не склеишь , может и я попробую, хотя бы частично. К тому же летом овощи-фрукты дешевле будут.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху