Ноги отекают и болят

[nedug165737]

А какова норма потребления соли?

Зависит от вашего личного веса и коститутции

 

[nedug165789]

Зависит от вашего личного веса и коститутции

Излишнее потребление соли может вызвать отёки

 

[nedug165837]

Если ноги отекают, то это не ортопед точно.

Тут и почки могут быть замешаны.

 

[Koralina_v_Strane_]

Тут и почки могут быть замешаны.

или малоактивный образ жизни

 

[Нинo]

Последнее время стала замечать, что на ногах появились отеки.. причем утром они сильнее выражены, к вечеру проходят, но не до конца. . Не знаю с чем ето связать.. питаюсь как обычно, жидкости тоже принимаю как и раньше..а отеки есть небольшие. и именно на ногах. Может кто то сталкивался с такой проблемой и знает как её решить? Желательно народными, так сказать, способом.. потому что пить таблетки ну совсем не хочетса

На ночь клади ноги чуть выше уровня сердца (подушка, валик). Делай контрастные обливания ног (тёплая/холодная вода поочерёдно). Ограничь соль и копчёности, они сильно задерживают воду. Если носишь тесную обувь или каблуки — лучше заменить на удобную.