Не хочу быть горбатой! :(

[Азат]

У меня вообще сколиоз с детства, не доглядели, блин.... Искривленный позвоночник на всю оставшуюся жизню.... Но это заметно только врачу потому, что я 2 раза в день делаю специальный комплекс для мышц спины, разработанный индивидуально для меня... Короче, зарядка, зарядка и еще раз зарядка.... Без мышечного корсета нормальной спины не будет.... Да и вообще - всякие болезни, связанные со спиной - проблема нашего века, у родителей все началось с 40-ка, а у нас с 20-ти, наверное.....

 

[Djamka]

Мне в ранней юности, когда я уроки делала, мама к спине палку привязывала. Помоглооооо...

 

[Винсен]

Думаю, у каждого что-то подобное случалось. Меня тоже в детстве били по спине, чтобы не сутулилась. А вообще, чтобы отучить себя нужно много приложить личных усилий. Носить книги на голове, палку между рук сзади просовывать и постоянно напоминать себе о том, что сутулиться не стоит. А вот животики растут от неправильного питания, а не от сутулости.

Неправда , живот начинает выпирать вперед при слишком большом прогибе спины в области поясницы. У самой та же проблема. Как такового живота нет , массажисты ржут как лошади , когда жалуюст на живот - ухватить, говорят , не за что. А стоит расслабить осанку - плечи вперед и живот выпирает на 3 мес. беременности.


Выход один - укреплять спину ( плавание , лечебная физкультура...) А главное - постоянный самоконтроль - как сидишь , как стоишь , как ходишь. Иного выхода нет, а запустить - у меня уже ущемление диска , вот до чего довело постоянное смещение, ведь это нарастает как снежный ком. Да , не забывайте про регулярный массаж , грамотные руки творят чудеса !

 

[ASH2]

Как-то в одном журнале читала статью про балерин. Так им раньше для соблюдения осанки делали вот что: на скотч приклеивалась кнопка, а сам скотч - между лопаток. Как только пытались сгорбиться - кнопка "приятно" впивалась в спину

 

[тучка]

А мне в детстве мама делала следующую пытку: привязывала меня косой к спинке стула и я сидела с такой прямой спиной, что сама себе завидовала!





Но времена меняются, я выросла и мама перестала надо мной издеваться Теперь вот сутулюсь... потому как на работе за компом большую часть времени, да и дома... Вот так и живу





Но что самое удивительное, когда я хожу или просто стою, спина у меня очень ровная, осанка офигенная! А вот сидеть с ровной спиной дико трудно. Но работа у меня такая, что долго с согнутой спиной не посидишь - клиенты приходят, надо выглядеть на все сто! А с сутулой спиной это вряд ли кому-то удастся.

 

[Лена 2000]

Eto dla mena toje bolnaya teba... bila No ya smogla sebe pomoc. Bila v detstve problema s pozvonocnikom, strashno vspominat. No shas vse ok. Zagruzila svoyu pamat te, chto postoyanno dumala o spine . Nujno vsegda pomnit ob osanke, snacalo trudno znayu, bolit spina i vse takoe , no sovremenem privikaesh. A shas uje nemogu sidet daje prosto sognuv spinu. Znakomie govorat-"ti kak robot"

 

[Veronica]

Как то видела в аптеках и спортивных магазинах специальный корсет для правильный осанки.Может кто пробовал, эффективен ли он?

 

[ЛиМа]

Как то видела в аптеках и спортивных магазинах специальный корсет для правильный осанки.Может кто пробовал, эффективен ли он?

Если он состоит из резинки - по позвоночнику и две лямки за руки - ерунда. Он по идее должен плечи тянуть назад , чтобы сидеть прямо. но при этом он так режет подмышками... Боюсь , ничего хорошего от этого не будет, что-нибудь там наружит , кровоток или лимфоток ( если так можно выразиться...). А вот сутулиться - не мешает вовсе. Валяется где-то без применения...

 

[Муха це-це]

Знаешь птичка синяя я тоже страдаю этой проблемой! Я довольно высокго роста и раньше родители всегда говорили - сутулится потому что хочет казаться пониже! А вот и нет! не хочу я ниж казаться просто спина болит страшно когда сидишь ровно! Уже позвоночник извеняюсь захряс! Какой выход?????? нормальное расположение компа на столе, не в коем случае нога на ногу не класть (не завязывать ноги) спортом заниматься , бегать и конечно в зеркало почаще поглядывать и в витрины! автоматом выпрямляешься!!!

Ланчик, а почему ногу на ногу не класть? Я слышала что плохо , а вот почему не помню. Подскажи пож-та.

 

[vbkfz777]

Знаешь птичка синяя я тоже страдаю этой проблемой! Я довольно высокго роста и раньше родители всегда говорили - сутулится потому что хочет казаться пониже! А вот и нет! не хочу я ниж казаться просто спина болит страшно когда сидишь ровно! Уже позвоночник извеняюсь захряс! Какой выход?????? нормальное расположение компа на столе, не в коем случае нога на ногу не класть (не завязывать ноги) спортом заниматься , бегать и конечно в зеркало почаще поглядывать и в витрины! автоматом выпрямляешься!!!

Ланчик, а почему ногу на ногу не класть? Я слышала что плохо , а вот почему не помню. Подскажи пож-та.

я слышала что для гинекологии плохо

 

[Sanna]

Знаешь птичка синяя я тоже страдаю этой проблемой! Я довольно высокго роста и раньше родители всегда говорили - сутулится потому что хочет казаться пониже! А вот и нет! не хочу я ниж казаться просто спина болит страшно когда сидишь ровно! Уже позвоночник извеняюсь захряс! Какой выход?????? нормальное расположение компа на столе, не в коем случае нога на ногу не класть (не завязывать ноги) спортом заниматься , бегать и конечно в зеркало почаще поглядывать и в витрины! автоматом выпрямляешься!!!

Ланчик, а почему ногу на ногу не класть? Я слышала что плохо , а вот почему не помню. Подскажи пож-та.

Это плохо потому , что искривляется позвоночник в области таза , а любая ассиметрия со временем усиливается , начинается износ костей и хрящей , все идет по нарастающей...


С другой стороны . это очень плохо для циркуляции крови в венах - коленом вы пережимаете сосуды ноги, лежащей сверху.

 

[groz]

Как то видела в аптеках и спортивных магазинах специальный корсет для правильный осанки.Может кто пробовал, эффективен ли он?

Реально эффективным будет только тот, который делали индивидуально для вас,для вашей спины.... Мне еще в школьные годы сделали корсет по немецкой технологии из пластика в институте ортопедии, по слепку с моей спины.... Выручало то, что мне не надо было его носить в школу, хватало времени дома и ночью.... Вначале это была пытка, но потом помогло....


А корсеты из всяких резиновых ремней - полная фигня....

 

[розочка]

Как то видела в аптеках и спортивных магазинах специальный корсет для правильный осанки.Может кто пробовал, эффективен ли он?

Реально эффективным будет только тот, который делали индивидуально для вас,для вашей спины.... Мне еще в школьные годы сделали корсет по немецкой технологии из пластика в институте ортопедии, по слепку с моей спины.... Выручало то, что мне не надо было его носить в школу, хватало времени дома и ночью.... Вначале это была пытка, но потом помогло....


А корсеты из всяких резиновых ремней - полная фигня....

В Москве тоже есть специальное предприятие по изготовлению индивидуальных корсетов, почти напротив гостиницы Ирис офтольмологического центра Фёдорова на Коровинском шоссе.

 

[Елена1]

А у меня еще такая проблема - я стараюсь всегда выпрямлять спину, но шея с головой почему-то остается впереди. Как бы это объяснить...ну вообщем все назад, а голова и шея вперед. Петухи обычно так перед курицами ходят. Мне наверное только книжка и поможет на голове...

 

[tara]

Вот чейчас попыталась просидеть 10 минут за компом с прямой спиной и книжкой на голове... через 10 минут начало в глазах темнеть, задыхаюсь , но вот как ссутулилась сразу хорошо стало. Кстати раньше тоже замечала, что иногда как только пытаюсь выпрямиться, то сразу плохо становиться. Отчего это интересно?

 

[Анечка]

Вот чейчас попыталась просидеть 10 минут за компом с прямой спиной и книжкой на голове... через 10 минут начало в глазах темнеть, задыхаюсь , но вот как ссутулилась сразу хорошо стало. Кстати раньше тоже замечала, что иногда как только пытаюсь выпрямиться, то сразу плохо становиться. Отчего это интересно?

Mojet etot moment nujno perejdat t.e. pereterpet. u menya ponachalu toje tak bilo.