Настроение на нуле .....

[Клюквик]

Сегодня взвесилась и подошла к зеркалу, ужас и кошмар. 73 кг при 170, а несколько лет назад была 63 кг. Настроение на нуле, силы воли никакой, самооценка ниже не бывает. В будни питаюсь более менее нормально, а выходные... Алкоголь и недиетические продукты. Все, что уходит опять приходит. Постоянные срывы, и так уже 2 года, просто замкнутый круг какой-то. У кого-нибудь есть подобные проблемы, давай-те поддержим и возможно, перенастроим друг друга, потому как понемногу крыша едет.

 

[Идигидра]

А в выходные в Вас силком алкоголь и вредную пищу впихивают?





Во-первых, надо перепрограммировать собственные мозги.


Во-вторых, поставить себе конкретные цели. Но не заоблачные, а вполне реальные и осуществимые. Составить программу-минимум и максимум.


В-третьих, начать все это осуществлять, вознаграждая себя чем-то за успехи.


В-четвертых, обязательно завести дневник похудания, куда вносить планы на тренировки и питание. Следить за их осуществлением.





Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Одних слез при виде зеркала мало, надо еще и что-то делать при этом.

 

[ЭКлер]

А в выходные в Вас силком алкоголь и вредную пищу впихивают?





Во-первых, надо перепрограммировать собственные мозги.


Во-вторых, поставить себе конкретные цели. Но не заоблачные, а вполне реальные и осуществимые. Составить программу-минимум и максимум.


В-третьих, начать все это осуществлять, вознаграждая себя чем-то за успехи.


В-четвертых, обязательно завести дневник похудания, куда вносить планы на тренировки и питание. Следить за их осуществлением.





Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Одних слез при виде зеркала мало, надо еще и что-то делать при этом.

Золотые слова. Идигидр, подписываюсь под каждым пунктом. Тяжело, но при желании ВСЕ возможно.

 

[Императрица]

Да Вы растрезвоньте на всю округу,что отныне нет пиву,чипсам и прочей чепухе! Когда куче народу говоришь о том, что придерживаешься "здорового образа" жизни , сам по себе начинаешься стараться соответсвовать той рекламе,которую сам про себя всем и натрещал! Ваше окружение начнет ждать от Вас действий и результатов, вот Вы и начнете собирать волю "в кулак",хотя бы по выходным (для начала )

 

[Natushka]

Да Вы растрезвоньте на всю округу,что отныне нет пиву,чипсам и прочей чепухе! Когда куче народу говоришь о том, что придерживаешься "здорового образа" жизни , сам по себе начинаешься стараться соответсвовать той рекламе,которую сам про себя всем и натрещал! Ваше окружение начнет ждать от Вас действий и результатов, вот Вы и начнете собирать волю "в кулак",хотя бы по выходным (для начала )

Плюс к всему вышеизложенному я бы еще предложила психологический тренинг наподобие: «Я самая обаятельная и привлекательная...»

 

[Duniasha]

А алкоголь это вообще заклятый враг для фигуры. Ну максимум бокал сухого красного вина в неделю можно, да и то если уж никак не обойтись без него

 

[adg-val]

Да Вы растрезвоньте на всю округу,что отныне нет пиву,чипсам и прочей чепухе! Когда куче народу говоришь о том, что придерживаешься "здорового образа" жизни , сам по себе начинаешься стараться соответсвовать той рекламе,которую сам про себя всем и натрещал! Ваше окружение начнет ждать от Вас действий и результатов, вот Вы и начнете собирать волю "в кулак",хотя бы по выходным (для начала )

Очень верно подмечено .

 

[Идигидра]

А алкоголь это вообще заклятый враг для фигуры. Ну максимум бокал сухого красного вина в неделю можно, да и то если уж никак не обойтись без него

Ну не так уж алкаголь особо и страшен.


Просто сперва надо непосильным трудом обрести то, что хочешь, а на это уйдет много времени и сил, а потом ты уже трижды подумаешь, есть ли пирожное или гамбургер, вспоминая былые мучени.


Но когда ты обретешь, то что хочешь, ты уже будешь разбираться в себе настолько, что вполне можешь выпивать винцо, пивко и т.д. без ущерба для своей фигуры, просто зная, когда это можно себе позволить, а когда нет, и в каких кол-вах.

 

[Duniasha]

Да Вы растрезвоньте на всю округу,что отныне нет пиву,чипсам и прочей чепухе! Когда куче народу говоришь о том, что придерживаешься "здорового образа" жизни , сам по себе начинаешься стараться соответсвовать той рекламе,которую сам про себя всем и натрещал! Ваше окружение начнет ждать от Вас действий и результатов, вот Вы и начнете собирать волю "в кулак",хотя бы по выходным (для начала )

Очень верно подмечено .

Верно-то верно подмечено, но, увы, не все окружающие могут быть доброжелательны, иногда стоит вообще промолчать, что на диете.





Это факты не только из моей жизни

 

[Императрица]

Да Вы растрезвоньте на всю округу,что отныне нет пиву,чипсам и прочей чепухе! Когда куче народу говоришь о том, что придерживаешься "здорового образа" жизни , сам по себе начинаешься стараться соответсвовать той рекламе,которую сам про себя всем и натрещал! Ваше окружение начнет ждать от Вас действий и результатов, вот Вы и начнете собирать волю "в кулак",хотя бы по выходным (для начала )

Очень верно подмечено .

Верно-то верно подмечено, но, увы, не все окружающие могут быть доброжелательны, иногда стоит вообще промолчать, что на диете.





Это факты не только из моей жизни

ууууу!! Сочувствую!!!

 

[Кипарис]

Сегодня взвесилась и подошла к зеркалу, ужас и кошмар. 73 кг при 170, а несколько лет назад была 63 кг. Настроение на нуле, силы воли никакой, самооценка ниже не бывает. В будни питаюсь более менее нормально, а выходные... Алкоголь и недиетические продукты. Все, что уходит опять приходит. Постоянные срывы, и так уже 2 года, просто замкнутый круг какой-то. У кого-нибудь есть подобные проблемы, давай-те поддержим и возможно, перенастроим друг друга, потому как понемногу крыша едет.

В точности моя ситуевина. При росте 170 всю жисть весила 62-63 кг, если набирала за праздники пару кило, то потом за недельку быстренько их сбрасывала. А потоооом... Года 3 назад началось.. 65...68..70...73... 73 кг держалисьгод а потом... 75..76..78...81


Ужасы! 158 раз начинала новую жизнь, безрезультатно. Пока наконец не взяла себя в руки (этой зимой) и не начала следить за питанием, потреблением спиртного и физ. нагрузками. Результат - на данный момент (тьфу-тьфу) 69 кг, продолжаю в том же духе, чего и Вам желаю!


Думала никогда не вернуть мне былых форм Но результат виден ощутимый, влезаю в старые вещи ! Не вешайте нос, все получиться!


Главное неделю продержаться в новом режиме - дальше будет легче

 

[Клюквик]

В тот и дело, что не могу разобраться в себе. Все понимаю, а как сяду есть... Еще эти чертовы тайские таблетки. Купила на 2 месяца, похудела, обрадовалась, а сейчас вес вернулся и еще с довеском. Вот депрессия и накатила. Думаю, неужели всю жизнь буду ходить с пузом в три складки и круглой мордой. Девочки не принимайте тайские таблетки, на них нужно всю жизнь сидеть и неизвестно, что потом будет с твоим здоровьем. У меня от них все процессы в организме затормозились.

 

[Идигидра]

Да Вы растрезвоньте на всю округу,что отныне нет пиву,чипсам и прочей чепухе! Когда куче народу говоришь о том, что придерживаешься "здорового образа" жизни , сам по себе начинаешься стараться соответсвовать той рекламе,которую сам про себя всем и натрещал! Ваше окружение начнет ждать от Вас действий и результатов, вот Вы и начнете собирать волю "в кулак",хотя бы по выходным (для начала )

Очень верно подмечено .

Верно-то верно подмечено, но, увы, не все окружающие могут быть доброжелательны, иногда стоит вообще промолчать, что на диете.





Это факты не только из моей жизни

ууууу!! Сочувствую!!!

Мне тоже можешь посочувствовать. Надо мной уже лет 5 все издеваются. Вчера были в ресторане, взяли меню. Так подружки спросили: ЧТо? листик салата будешь заказывать?!" Вот назло им трескала блины.

 

[Гость]

Сегодня взвесилась и подошла к зеркалу, ужас и кошмар. 73 кг при 170, а несколько лет назад была 63 кг. Настроение на нуле, силы воли никакой, самооценка ниже не бывает. В будни питаюсь более менее нормально, а выходные... Алкоголь и недиетические продукты. Все, что уходит опять приходит. Постоянные срывы, и так уже 2 года, просто замкнутый круг какой-то. У кого-нибудь есть подобные проблемы, давай-те поддержим и возможно, перенастроим друг друга, потому как понемногу крыша едет.

Ох Клюквик! Как я Вас понимаю! Такая же история! Даже наверное с килограммами, я прада давно не взвешивалась, но судя по тому что не влезаю в прошлогодние летние вещи - , все понятно.


Вот уже неделю читаю форум и старые темы, набираюсь так сказать силы воли . Вчера настраивала себя целый день, ехала домой с думой о том, что хоть на 30 минут то займусь спортом, кефира себе купила.....


А вечером пришли друзья и притащили с собой кучу пива и всякой вкуснятины, еще пиццу заказали Гады!!!


Ну .... вообщем понятно чем закончилось?!!!


Вот сегодня начала по новой себя настраивать. ......


Я пока здесь на форуме не общаюсь, так читаю пока. Вот решила попробовать.


Вообще здесь девченки классные. И отзывчивые. Даже на "глупые" вопросы по-поводу таблеток для похудения отвечают.


Так что давай вместе.... если хочешь?!!!


Девченки..... поддержите нас!!!!!!!!!!!!!

 

[adg-val]

Да Вы растрезвоньте на всю округу,что отныне нет пиву,чипсам и прочей чепухе! Когда куче народу говоришь о том, что придерживаешься "здорового образа" жизни , сам по себе начинаешься стараться соответсвовать той рекламе,которую сам про себя всем и натрещал! Ваше окружение начнет ждать от Вас действий и результатов, вот Вы и начнете собирать волю "в кулак",хотя бы по выходным (для начала )

Очень верно подмечено .

Верно-то верно подмечено, но, увы, не все окружающие могут быть доброжелательны, иногда стоит вообще промолчать, что на диете.





Это факты не только из моей жизни

Это как преподнести. Если преподнести, что вот о5, блин, села на диету - это одно. Я бы и сама со скепсисом отнеслась к такой даме. А если поставить всех перед фактом и скорее не словами, а дейтвиями, что начала вести здоровый образ жизни, рац. питаться, а не скакать с диеты на диету со срывами, заниматься фитнесом и проч., то это уже обязывает соответствовать выбранному образу. Иначе будешь выглядеть пиз..лом, не знающим чего хочешь. А четкое соответствие выбранной программе даже если сначала встречается со скепсисом, то потом только вызывает уважение. И даже если не столько окружающих, а что важно, самого к себе.

 

[Клюквик]

Да, нужно абстрагироваться и подумать о себе, потому что подружки пьют пиво и едят все подряд и худые. Думала, что у меня что-то со щитовидкой. Пошла, проверила. Все в норме.