На счёт продуктов!

[nedug107554]

Я только не жирный творог на ночь ем)

 

[nedug98813]

А я цитрусовые обожаю, по-этому могу и вечерком апельсинку-мандаринку стрескать, надеюсь в пользу, так как с удовольствием)))

 

[nedug102074]

это углеводы все эти фрукты и овощи, если хотите, то нужно молочку кушать на ночь

 

[nedug98813]

это углеводы все эти фрукты и овощи, если хотите, то нужно молочку кушать на ночь

Не соглашусь с Вами. Цитрусовые или яблоки на мою фигуру не влияют отрицательно, так что вечером вполне могу их себе позволить. Стараюсь, все же не позже семи и их употреблять.

 

[nedug108050]

Смотря какая у вас диета. На -60, например, можно фрукты с молочкой даже. На на ПП вечером фрукты нельзя, только до 14.00

 

[nedug98813]

Смотря какая у вас диета. На -60, например, можно фрукты с молочкой даже. На на ПП вечером фрукты нельзя, только до 14.00

У меня своя система. Утром как на - 60, а вечером - как получится))) По-этому и худею долго и с переменной успешностью))

 

[nedug109244]

Я только не жирный творог на ночь ем)

я если на ночь поем, тогда изжога мучает.. да и плохо себя чувствую

 

[nedug110688]

некоторые фрукты и овощи могут быть калорийны, причем с некоторых я сама сильно набираю

 

[nedug110688]

некоторые фрукты и овощи могут быть калорийны, причем с некоторых я сам сильно набираю