Мясо

  • Автор темы Автор темы Tatiana
На самом деле, мясо есть необходимо с медицинской точки зрения. Там есть некий белок (сиречь аминокислота) с труднопроизносимым и труднозапоминаемым названием, которую человеческий организм сам вырабатывать не в состоянии, но которая ему нужна (для наращивания мышечной массы и пр.)Вегетарианцы (знаю я некоторых) с пеной у рта доказывают, что эта аминокислоа встречается и в некоторых немясных продуктах, но там ее настолько мало, что вместо одного шницеля надо съесть чуть не целую миску "травы" для получения соответствующего количества этого самого белка.
 
Не подскажите ли официальный медицинский источник, где написано, что мясо есть необходимо?Многочисленный опыт показывает, что довольно-таки обходимо
 
Вегетарианство? Американизьм какой-то...Ты бы ещё на йогурты решил перейти...
 
Пока ищу название этого самого белка - для точного поиска.Однако даже без него поиск навскидку дал следующие результаты.1. FAQ по кардиологии на сервере Медицинской информационной сети (http://www.medin.odessa.ua/cardio/cardio_faq3.htm)Вопрос (часть): Следует ли ограничить потребление мяса в принципе как источника холестерина (сейчас ежедневно)? И может ли вообще вегетарианство изменить ситуацию с прогрессом гипертонии?Ответ (часть): Несмотря на многочисленные факты, приводимые приверженцами вегетарианства, научных доказательств того, что вегетарианство помогает при гипертонии мне встречать не приходилось, а вот нехватка жизненно важных аминокислот и микроэлементов, которые содержаться в животных продуктах, весьма реальна.2. Заглянем в логово врага: "Практические советы начинающим вегетарианцам" (http://dolmen.narod.ru/2_38.htm)Если вы относитесь к строгим вегетарианцам и не едите животные белки (ни яиц, ни молока, ни рыбы), вы можете столкнуться с дефицитом железа, рибофлавина, кальция и витамина В12. ... Вам также необходимо принимать следующие пищевые добавки (это чтобы всполнить недостаток вещест от отсутствия мяса - Suomi7):- рибофлавин по 50 мг в день;- железо в комплексной форме, например глицинат железа, по 10-20 мг в день. Если вы не можете найти этот препарат, принимайте сульфат железа по 90 мг один или два раза в день в удобное для вас время вместе с 500 мг витамина С;- витамин В12 в сублингвальной (под язык) форме по 500 мкг в неделю. Принимайте вместе с витамином В12 по 50 мг комплекса витаминовгруппы В;- из витаминов также можно порекомендовать прием комплексных препаратов: Ундевит, Сплат, Витрум, Центрум и др.(Короче, в переводе на русский язык: травиться химией - Suomi7)Продолжение будет...
 
Вот и продолжение.3. "Быстрые диеты: мифы и реальность"(http://www.beautytime.ru/zdorovye/2108001434_print.shtm)Вегетарианская диета...Отсутствие в рационе питания всех без исключения животных продуктов способствует развитию дефицита витаминов Д и В12, а также кальция, железа, йода и цинка. Поэтому следует принимать витамины. Что же касается дефицита аминокислот, который возникает при длительном употреблении только растительной пищи (в каждом отдельном продукте растительного происхождения не хватает одной или нескольких аминокислот), этот дефицит восполнить значительно сложнее.4. "Пища будущего" (http://www.komok.ru/statyi/45-00/prognoz.html)Человек не зря начал есть мясо - это основной источник аминокислот, которые используются в биосинтезе белка в нашем организме. А дефицит хотя бы одной аминокислоты полностью блокирует синтез белка. К тому же не белком единым живет наш организм. Некоторые витамины, например, В12, содержатся только в животной пище. Не будет его, появится усталость, одышка и потеря выносливости, что при наших долгих зимах и морозах не есть хорошо. 5. Реконструкция текста на Aport.ru (ссылка на www.zdorovie.ru куда-то уехала и лень искать) тут (http://]http://sm.aport.ru/scripts/template.dll?r=%E2%E5%E3%E5%F2%E0%F0%E8%E0%ED%F1%F2%E2%EE+%E0%EC%E8%ED%EE%EA%E8%F1%EB%EE%F2%E0+%E1%E5%EB%EE%EA+%EC%FF%F1%EE&id=163490999&Base=&That=std&Rt=4&Site=2&DocNum=1&DocID=8875395&HID=3) Рационы веганов и сыроедов вызывают много нареканий у специалистов, прежде всего из-за дефицита белка, витаминов, микроэлементов - кальция, цинка, меди, селена. Встав в ряды вегетарианцев, меню следует продумывать до деталей, иначе можно заработать кожные недуги, иммунные отклонения и даже диабет.
 
Ем очень мало мяса, в основном морепродукты и птицу. Никаких проблем. Наоборот, когда ел мясо - не очень комфортно себя чуствовал, тяжело, тормозило.
 
Я ел по килограмму в день свинины и не представлял, что мне это совсем не надо.
 
А вторую половину времени ты о чём думаешь? Где достать бабло, чтобы мясо купить? Или где изловить заблудившуюся свинью?
 
, Угу. Как в бессмертном м/ф "Каникулы в Простоквашино":- Вот дичь бестолковая пошла! Полдня за ним гоняюсь, чтобы сфотографировать!!!- Это ничего, ты теперь еще полдня за ним бегать будешь...- Зачем же?- А чтобы фотографию отдать.
 
: Careful what you wish,Careful what you say.Careful what you wish,You may regret it.Careful what you wish,You just may get it.(c) MetallicA.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху