Мне 26 лет, рост 168, а вес 92 кг. !! ! Я набрала его после рождения и корм...

  • Автор темы Автор темы Светлана
Lieber dunkelfalke, я не говорю, что макароны это плохо, рассказываю о том, что проверено на знакомых и в том числе на себе. :))
 
Ксюша, существует макаронная диета. То, что Вы перестали потреблять макароны и начали худеть вовсе не означает, что это именно из- за них произошло. Просто до этого Вы не правильно комбинировали их с др. продуктами. И еще, макароны бывают разными и готовить их можно тоже по- разному: чтобы поправиться и чтобы похудеть ))
 
Начните с малого. Пошлите (морально) куда подальше всех, кто будет смотреть на Вас в тренажерном зале. Туда затем и ходят, чтобы себя в порядок привести, у кого все классно - те в других местах время проводят. Это раз. Два. НИКОГДА НИ ПОД КАКИМ ПРЕДЛОГОМ НЕ ЕСТЬ ВСЕ ЧТО ЕСТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ". Ни от жалости, ни от радости, ни от чего другого. .. Третье. Худеть будете долго. 7- 8 месяцев - это в лучшем случае. Настройтесь на год- полтора. Только после этого периода времени начинайте пытаться оценить результат, раньше - даже не старайтесь. Четвертое. Поставив себе такую задачу, все остальные отложите на потом. С мужем и с работой разберетесь, когда достигнете нужного Вам размера, который Вас устроит. "Проблемы нужно решать по мере их поступления. .. ". Пятое. Забудьте навсегда слова "ну, один- то раз можно". С них начинается любое "падение". И шестое. ВСЕ в Ваших руках. Но эти руки должны быть крепкими. Взявшись за себя, не распускайтесь, не давайте себе поблажек, не обращайте внимания на других - выполняйте совю задачу, и результат не заставит себя ждать! Удачи.
 
Здравствуйте, Светлана. Я не буду давать каких- либо советов, я и сама не прочь их получить. .. У меня лишних 25 кило, и я прекрасно понимаю, что такое ловить на себе взгляд "фу, какая толстая", хотя чем старше становлюсь, тем больше понимаю, что 90% - это я сама придумала. Вот все говорят: полюби себя. .. Да, у меня есть масса добродетелей, но не о них я вспоминаю, глядя на себя в зеркало. Очень сложно примириться с тем, что ты так потолстела. Иногда не хочется ничего, кроме как забраться под одеяло и вспоминать, "как это было".
Как я вас понимаю. .. И это не пафос. Самое ужасное для меня - это поход по магазинам. Заходишь, а на тебя продавщица смотрит так, словно ты не туда попала. .. Шмотки только для худых. Выхвачу какую- нибудь кофточку и бегом домой. Приезжаю опустошенная. .. Опустошенная бочка. Забавно.
Наверное, я очень слабовольная, но мне не худеется как- то. .. Я стараюсь, но не могу. Но я никогда не прекращу пытаться. Пока что у меня затишье: я набираюсь сведений, в том числе и с этого сайта, в июле начну.
Самое забавное в моей жизни - это то, что у меня было и есть "кавалеров" больше, чем у любой худой подруги. Правда я к ним отношусь слишком уж настороженно: я не понимаю, как я могу нравиться. Но от депрессии меня всегда спасали не булочки, а интрижки. Нет, все же совет дам: побольше проводите времени вне дома с подругами или без. Хоть на пару часов представьте себе, что все мужчины без ума от полных женщин, и с такими мыслями идите в кафе, бар, парк. Мужское внимание - лучший антидепрессант. И не думайте, что вы никому не понравитесь. Еще как понравитесь! Просто надо найти именно того самого. .. А вообще, если захотите пообщаться, вместе худеть или еще чего, пишите на viv_on@mail. ru
 
Кстати, дам Вам самый лучший совет по сбросу веса. Лично я зв 2 месяца сама не заметиа, как сбросила 10 (! ) кг без усидий вообще! Я гуляла по центру Москвы целыми днями! Я брала с собой столько денег, чтобы хватило только на водичку. Иногда перекусывала шоколадкой. Было жарко и есть не хотелось. Пи этом я не сидела на лавочке, а именно ходила размеренным или быстрым шагом. Моей целью не было похудеть- это само получилось. КОнечно, скорее всего у Вас нет возможности гулять целыми днями. Хотя, если у Вас маленький ребенко, то почему бы и нет? Гуляйте с ним по возможности дольше! Только не сидите на лавке с другими худыми мамашами, а ходите, ходите и ходите. .только если не быстро, то хотя бы размеренно. Да, а на ужин кушайте только салат из свежей зелени. Результат не заставит долго ждать.
 
Только не думайте, что я ничего не ела совсем )) Нет конечно. Были моменты, когда я могла съесть вареную катофелину, свеж. огурцы, обезжренный йогурт, даже мясо. )))
 
]{атюшка! В Москве (да еще и в центре) загазованность и канцерогены, так что много гулять там вредно. Лучше приезжайте ко мне копать картошку - станете стройной как кипарис! И картошкой запасетесь и денюжку заработаете и при этом на ужин будет вам каждый вечер вместо травки свежее сочное мясо. Вернетесь к мужу стройной, загорелой и помолодевшей ; )
 
]{атюшка! С Кипром я может и переборщил, но с картофаном на полном серьезе! ; )
 
Да у меня как- то с внешностью и с весом проблем нет. ))) А лишние кг если и бывают, то распределяются на мне равномерно и совершенно не заметны )) Я бы вот клубничку собирать приехала ))
 
Когда на Вас находит очередной приступ жалости к себе(это почти в 100% случается когда Вы одна дома, ведь правда? ), чтобы не "лопать все что есть в холодильнике" срочно измените обстановку: включите любимую музыку, потанцуйте - переживать нечего, Вас никто не видит (да если бы и видели - не их дело), поиграйте с малышом, подурачьтесь. .. Отпустите себя на волю. .. Но только в плане движения. Удачи Вам!
 
Света, Вас действительно надо научится любить себя. Где- то я прочла фразу ЭЛюбят не за что, а вопреки. .. " "Жир" - это еще не вся Вы. Это ведь ещё и добрая, чуткая, милая женщина. .. Ведь правда? Ваш малыш любит Вас такой какая вы есть. Для него Вы самая лучшая, самая необходимая, самая любимая мама. Единственная. Поучитесь этой бескорыстной и безусловной любви к себе у Вашего малыша. Вы заслуживаете этого!
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху