Люди, кто-нибудь ходит в фитнесс-клуб?

[kuka-101]

Люди, кто-нибудь ходит в фитнесс-клуб? Я дома уже 2 месяца занимаюсь по кассете Синди Кроуфорд, результатов не вижучего-то не худеется и мышцы не качаются наверное я все неправильно делаю, тренера то нету...Есть возможность купить задешево карту годовую, в фитнесс-клуб. Денег конечно жалко, но раз домашнае занятия толку не дают - наверное стоит идти к профессионалам? Или может рано еще ждать результата, позаниматься еще дома самой.....подскажите!

 

[Свеta]

Люди, кто-нибудь ходит в фитнесс-клуб? Я дома уже 2 месяца занимаюсь по кассете Синди Кроуфорд, результатов не вижучего-то не худеется и мышцы не качаются наверное я все неправильно делаю, тренера то нету...Есть возможность купить задешево карту годовую, в фитнесс-клуб. Денег конечно жалко, но раз домашнае занятия толку не дают - наверное стоит идти к профессионалам? Или может рано еще ждать результата, позаниматься еще дома самой.....подскажите!

Нет, все исключительно дома занимаются

 

[adg-val]

Люди, кто-нибудь ходит в фитнесс-клуб? Я дома уже 2 месяца занимаюсь по кассете Синди Кроуфорд, результатов не вижучего-то не худеется и мышцы не качаются наверное я все неправильно делаю, тренера то нету...Есть возможность купить задешево карту годовую, в фитнесс-клуб. Денег конечно жалко, но раз домашнае занятия толку не дают - наверное стоит идти к профессионалам? Или может рано еще ждать результата, позаниматься еще дома самой.....подскажите!

Нет, все исключительно дома занимаются

Злые мы, наверное

 

[Афигенья]

я хожу на фитнес, но результаты тоже были неутешительнимы до тех пор, пока я не пресмотрела свои привычки относительно питания.





я занимаюсь каждый день минимум по 2 часа. от зимнего сала не удалось избавиться донедавна. значит многое зависит от питания. я "подсела" на питание по Монтиньяку и результат - за недели 2 кг и 2 см на бедрах ушли легко. так что спорт без правильного питания не скажу что ничего, но почти ничего не даст.

 

[Фиренья]

а ты измерялась вообще, талию, попу? мышцы же тяжелые...вес может не меняться, а объемы уменьшаются при этом...

 

[kuka-101]

я хожу на фитнес, но результаты тоже были неутешительнимы до тех пор, пока я не пресмотрела свои привычки относительно питания.





я занимаюсь каждый день минимум по 2 часа. от зимнего сала не удалось избавиться донедавна. значит многое зависит от питания. я "подсела" на питание по Монтиньяку и результат - за недели 2 кг и 2 см на бедрах ушли легко. так что спорт без правильного питания не скажу что ничего, но почти ничего не даст.

ого, я три раза в неделю по часу-полтора, на каждый день меня не хватает...


вобщем-то вес у меня не сильно то большой, ну мож килограмчика три и скинуть бы надо,но не смертельно, я не толстая вовсе. Я больше хотела мышцы подкачать, а вот не вижу результата ну совсем(


нужно ли для мышц в тренажерку обязательно топать? Дома невозможно вообще?

 

[adg-val]

я хожу на фитнес, но результаты тоже были неутешительнимы до тех пор, пока я не пресмотрела свои привычки относительно питания.





я занимаюсь каждый день минимум по 2 часа. от зимнего сала не удалось избавиться донедавна. значит многое зависит от питания. я "подсела" на питание по Монтиньяку и результат - за недели 2 кг и 2 см на бедрах ушли легко. так что спорт без правильного питания не скажу что ничего, но почти ничего не даст.

ого, я три раза в неделю по часу-полтора, на каждый день меня не хватает...


вобщем-то вес у меня не сильно то большой, ну мож килограмчика три и скинуть бы надо,но не смертельно, я не толстая вовсе. Я больше хотела мышцы подкачать, а вот не вижу результата ну совсем(


нужно ли для мышц в тренажерку обязательно топать? Дома невозможно вообще?

Возможно дома, ну тока не под Синди

 

[kuka-101]

ну у меня какая валялась дома с стародавних времен, по такой и занимаюсь..она что, совсем отстойная? ну так обьъясните человечески, я ж чайник: )

 

[Рая Ку]

по мне, так однозначно, надо руки в ноги и в фитнес-клуб. занимающиеся люди вокруг дисциплинируют, тренеры консультируют. Меня для занятий дома больше чем на месяц не хватает. Сила воли ..эх!

 

[Императрица]

по мне, так однозначно, надо руки в ноги и в фитнес-клуб. занимающиеся люди вокруг дисциплинируют, тренеры консультируют. Меня для занятий дома больше чем на месяц не хватает. Сила воли ..эх!

ага, у меня точно т.ж. фигня

 

[kuka-101]

по мне, так однозначно, надо руки в ноги и в фитнес-клуб. занимающиеся люди вокруг дисциплинируют, тренеры консультируют. Меня для занятий дома больше чем на месяц не хватает. Сила воли ..эх!

вот и я халявить стала потихоньку, а тем более результата не вижу - так энтузазизьм поутих((


да, наверное все ж разорюсь и куплю карту на фитнес. Хватит уже на себе экономить!!! стребую с мужа в подарок на ДР, у меня он через месяц

 

[adg-val]

ну у меня какая валялась дома с стародавних времен, по такой и занимаюсь..она что, совсем отстойная? ну так обьъясните человечески, я ж чайник: )

Она не совсем отстойная, только для цели увеличения мышц не подходит. Для увеличения мышц существуют силовые тренировки - тренировки с отягощениями (гантели, штанга, силовые тренажеры наконец).


При помощи этой кассеты только мышцы в тонус приведете, если до этого вели неактивный образ жизни и Ваша физподготовка была не очень. Дополнительную энергию потратите, что хорошо, если хотите получить отрицательный энергетический баланс для похудания.


о5 же правильный совет был дан - на вес не ориентируйтесь, ориентируйтесь на объемы. С началом тренировок мышцы уплотняются, а они весят больше жира.

 

[kuka-101]

а ты измерялась вообще, талию, попу? мышцы же тяжелые...вес может не меняться, а объемы уменьшаются при этом...

обызмерялась уже вся, ничо не меняется(( хнык!

 

[Рая Ку]

а куда пойдешь, если не секрет?


и сколько денег стребуешь для подарка???


эх... а я даже и отжиматься перестала! позор!

 

[kuka-101]

Она не совсем отстойная, только для цели увеличения мышц не подходит. Для увеличения мышц существуют силовые тренировки - тренировки с отягощениями (гантели, штанга, силовые тренажеры наконец).


При помощи этой кассеты только мышцы в тонус приведете, если до этого вели неактивный образ жизни и Ваша физподготовка была не очень. Дополнительную энергию потратите, что хорошо, если хотите получить отрицательный энергетический баланс для похудания.


о5 же правильный совет был дан - на вес не ориентируйтесь, ориентируйтесь на объемы. С началом тренировок мышцы уплотняются, а они весят больше жира.

ага..понял! я то не в курсе, никогда толком не занималась спортом, а теперь почувствовала необходимость....вобщем сюда как раз и пришла за советами..все же нужен мне профессиональный подход, пойду в клуб, сомнения больше нет)


а силовые тренировки БЕЗ отягощения-это туфта?


я вот видела книженцию "Ножки мирового стандарта", ее хвалят многие, там идет как раз накачка мышц ног, в домашних условиях делать можно, тренажеры по ней не нужны....это тоже все мифы?

 

[Свеta]

я занимаюсь каждый день минимум по 2 часа. от зимнего сала не удалось избавиться донедавна.

Сижу и о@уеваю


Да откуда там вообще сало возьмется при таких занятиях?


я в шоке просто