Лечение фобий

[nedug164102]

Самые стойкие фобии , они из детства идут. Ещё из дошкольного возраста.

 

[nedug164100]

Самые стойкие фобии , они из детства идут. Ещё из дошкольного возраста.

Говорят, еще в утробе матери, ребенок может приобрести определённые фобии. Интересная теория.

 

[nedug164359]

Не помню как называется,но я уверенна что у меня боязнь открытых пространств. Просто паника начинается , тем более если ещё и место не знакомое. Это как-то лечится?

 

[Черепашка]

Не помню как называется,но я уверенна что у меня боязнь открытых пространств. Просто паника начинается , тем более если ещё и место не знакомое. Это как-то лечится?

Я думаю, все фобии лечатся. Просто эта - очень редкая.

 

[nedug164851]

У всех у нас наверное есть какие-то фобии, просто, иногда, не в острой форме.

 

[nedug164992]

У всех у нас наверное есть какие-то фобии, просто, иногда, не в острой форме.

Да, это такие слабые места в психике. Надо их просто осознавать и не раздувать до размеров большой проблемы

 

[nedug165080]

У всех у нас наверное есть какие-то фобии, просто, иногда, не в острой форме.

Я думаю у всех есть, просто не всем они мешают жить.

 

[Аяулым]

Вообще сфера отношений - благодатная почва для разных фобий. Здесь мы наиболее уязвимы.

А мне казалось, что самая распространённая фобия - это боязнь высоты

 

[nedug165507]

А мне казалось, что самая распространённая фобия - это боязнь высоты

Боязнь воды тоже часто встречается.

 

[nedug165595]

А мне казалось, что самая распространённая фобия - это боязнь высоты

Так и есть. У меня тоже эта боязнь присутствует.

 

[nedug165738]

Боязнь воды тоже часто встречается.

Но её можно побороть

 

[nedug165789]

Но её можно побороть

А какие есть методы борьбы с этой проблемой?

 

[nedug165837]

Вообще сфера отношений - благодатная почва для разных фобий. Здесь мы наиболее уязвимы.

И психологи на этом отлично зарабатывают.

 

[british_kote]

А какие есть методы борьбы с этой проблемой?

Боязнь воды, или аквафобия, может серьезно ограничивать жизнь человека. Но не отчаивайтесь, существует множество эффективных методов борьбы с этим страхом. Главное — набраться терпения и двигаться к своей цели постепенно.

1. Осознание и принятие проблемы​

Первый шаг к избавлению от фобии — признать ее существование и понять ее причины. Страх воды часто связан с негативным опытом в прошлом, недостатком навыков плавания или тревогой перед неизвестностью. Постарайтесь понять, что именно вас пугает в воде, и примите свой страх как отправную точку для изменений.

2. Постепенное погружение в воду​

Начните с малого — простого присутствия рядом с водой. Постепенно увеличивайте время, проведенное у водоема или бассейна. Затем можно попробовать опустить ноги в воду, постепенно увеличивая глубину погружения. Главное — не торопиться и не делать ничего через силу.

3. Обучение плаванию​

Профессиональный инструктор по плаванию поможет вам освоить базовые навыки и почувствовать себя увереннее в воде. Начните с упражнений на мелкой воде, постепенно переходя к более глубоким участкам.

4. Визуализация и аффирмации​

Позитивное мышление играет важную роль в преодолении фобий. Представляйте себе, как вы уверенно плаваете и наслаждаетесь водой. Повторяйте позитивные утверждения, например: «Я спокоен в воде», «Я контролирую свой страх».

 

[Владимир Модестович]

Основной способ лечения фобий -асихотерапия. Мы всегда рекомендуем, чтобы психотерапевт одновременно был бы действующим психиатром - он может заметить проблемы, которые непсихиатры не увидят, и дать соответствующую медикаментозную помощь.
Но в целом фобии лечатся зачастую не очень успешно.